tag:blogger.com,1999:blog-40117641422033224312024-03-13T11:42:13.560-07:00Psicología y Coaching en Gijón.Realizo Terapia Breve Centrada en Soluciones , de unas 6 sesiones de media.
Comenzaremos a trabajar desde la primera sesión utilizando diferentes técnicas, como el EMDR, para terminar con la angustia, ansiedad, preocupaciones, mejorar habilidades etc.
¡Si te apetece probar la terapia no dudes en contactar conmigo en el 671782032!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.comBlogger200125tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-17448546435336471682017-04-19T08:29:00.000-07:002017-04-19T08:29:05.477-07:00Trucos para calmar la ansiedad<h1 style="background-color: white; border: 0px; font-family: PlayfairDisplay, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 36px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
ansiedad</h1>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Georgia; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div id="content-post" style="border: 0px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<div id="share" style="border-bottom-color: rgb(235, 235, 235); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: rgb(235, 235, 235); border-top-style: solid; border-width: 1px 0px; clear: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 12px; overflow: hidden; padding: 5px 6px 3px; vertical-align: baseline;">
<div class="comments" style="border: 0px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 2px 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 165px;">
<a href="https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/trucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad/#comentarios" style="border-bottom: none !important; border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><span class="fa fa-comments" style="border: 0px; display: inline-block; font-family: "fontawesome"; font-size: 20px; font-stretch: normal; line-height: 1; margin: 0px 5px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span>Comentarios</a></div>
<div class="facebook" style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: rgb(235, 235, 235); border-left-style: solid; border-right-color: rgb(235, 235, 235); border-right-style: solid; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 1px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 2px 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 135px;">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="https://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/trucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad/&action=recommend&layout=button_count&send=false&show_faces=false&colorscheme=light&width=225&height=21" style="border-style: none; border-width: initial; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 21px; line-height: inherit; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 225px;"></iframe></div>
<div class="twitter" style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: rgb(235, 235, 235); border-right-style: solid; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 1px 0px 0px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 2px 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 100px;">
<iframe allowtransparency="true" class="twitter-share-button twitter-share-button-rendered twitter-tweet-button" frameborder="0" id="twitter-widget-0" scrolling="no" src="https://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.3748f7cda49448f6c6f7854238570ba0.es.html#dnt=false&id=twitter-widget-0&lang=es&original_referer=https%3A%2F%2Fwww.diariofemenino.com%2Farticulos%2Fpsicologia%2Fansiedad%2Ftrucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad%2F&size=m&text=Trucos%20para%20calmar%20la%20ansiedad%20y%20evitar%20una%20crisis%20de%20ansiedad&time=1483460850745&type=share&url=https%3A%2F%2Fwww.diariofemenino.com%2Farticulos%2Fpsicologia%2Fansiedad%2Ftrucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad%2F&via=diariofemenino" style="border-style: initial; border-width: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: static; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 69px;" title="Twitter Tweet Button"></iframe></div>
<div class="googleplus" style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: initial; border-right-color: rgb(235, 235, 235); border-right-style: solid; border-top-color: initial; border-top-style: initial; border-width: 0px 1px 0px 0px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 2px 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 70px;">
<div id="___plusone_0" style="background: transparent; border: 0px none; display: inline-block; float: none; font-family: inherit; font-size: 1px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 90px;">
<iframe data-gapiattached="true" frameborder="0" hspace="0" id="I0_1483460845800" marginheight="0" marginwidth="0" name="I0_1483460845800" scrolling="no" src="https://apis.google.com/se/0/_/+1/fastbutton?usegapi=1&size=medium&annotation=bubble&hl=es&origin=https%3A%2F%2Fwww.diariofemenino.com&url=http%3A%2F%2Fwww.diariofemenino.com%2Farticulos%2Fpsicologia%2Fansiedad%2Ftrucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad%2F&gsrc=3p&ic=1&jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Doz.gapi.es.eHjzygDyQ5g.O%2Fm%3D__features__%2Fam%3DAQ%2Frt%3Dj%2Fd%3D1%2Frs%3DAGLTcCPFA4wq_u3SK0CBJDCCjLr2ViEYqQ#_methods=onPlusOne%2C_ready%2C_close%2C_open%2C_resizeMe%2C_renderstart%2Concircled%2Cdrefresh%2Cerefresh&id=I0_1483460845800&parent=https%3A%2F%2Fwww.diariofemenino.com&pfname=&rpctoken=68498541" style="border-style: none; border-width: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; left: 0px; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: static; top: 0px; vertical-align: baseline; visibility: visible; width: 90px;" tabindex="0" title="+1" vspace="0" width="100%"></iframe></div>
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<div class="meneame" style="border: 0px; float: left; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 20px; line-height: inherit; margin: 2px 0px 4px 10px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 100px;">
<a href="http://www.meneame.net/submit.php?url=http://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/trucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad/" rel="nofollow" style="border-bottom: none !important; border-image: initial; border-left: 0px; border-right: 0px; border-top: 0px; color: #333333; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank" title="Enviar a menéame"><img alt="Enviar a menéame" src="https://static.diariofemenino.com/images/meneame.png" style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" /></a></div>
</div>
<div class="description" style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div class="picture" style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: center !important; vertical-align: baseline;">
<img alt="Trucos para calmar la ansiedad" height="300" src="https://www.diariofemenino.com/uploads/psicologia/94981-calmar-ansiedad.jpg" style="border: 0px; display: block; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 640px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" width="660" /></div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Además de ese estado de <a href="https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/que-es-el-trastorno-de-ansiedad-generalizada-causas-sintomas-y-tratamiento/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">ansiedad generalizada</a>, en el que estamos preocupadas por todo, temerosas, inseguras y nerviosas, hay momentos en los que notamos cómo la ansiedad nos aprieta y se acerca una <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">crisis de ansiedad</strong>. Lo cierto es que, con las técnicas adecuadas, podemos evitar esas crisis de ansiedad.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La mayoría de las veces intentamos calmar la ansiedad con los llamados movimientos repetitivos, que no hacen sino empeorar los nervios. O <a href="https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/ansiedad-con-la-comida-trastorno-alimentario-o-trastorno-emocional/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">nos refugiamos en la comida</a> para ingerir alimentos compulsivamente o, en los peores casos, buscamos la calma en el <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">alcohol</strong>. Nada de esto funciona para calmar la ansiedad, al contrario.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Como estamos decididas a aprender a <a href="https://www.diariofemenino.com/psicologia/estres/articulos/ansiedad-estres-mujer-femenina/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">manejar la ansiedad</a>, a controlarla, a combatirla y, en definitiva, a utilizarla, hemos buscado algunos<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> trucos para calmar los nervios</strong> en esos momentos en los que notamos cómo la ansiedad se acerca peligrosamente a una crisis. Le cerramos la puerta a la ansiedad.</div>
<h3 style="border: 0px; color: black; font-family: PlayfairDisplay; font-size: 22px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Trucos para calmar la ansiedad</h3>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>El primer paso para calmar la ansiedad es quitarle el <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">miedo</strong>. Ten en cuenta que la ansiedad puede generarse por el propio miedo a tener una <a href="https://www.diariofemenino.com/psicologia/estres/articulos/crisis-trastorno-de-ansiedad/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">crisis de ansiedad</a>. Piensa que pasará.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>Cuando notes que los nervios aprietan, si tienes oportunidad, sal a <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">caminar</strong>. Camina rápida e intenta dejar la mente en blanco mientras respiras.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>Observa qué te está produciendo ese aumento de la ansiedad. <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Observa y anota</strong> los momentos y las situaciones que te generan más ansiedad.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Respira</strong> hondo. Aprende los <a href="https://www.diariofemenino.com/psicologia/estres/articulos/respiracion-consciente-combatir-ansiedad/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">ejercicios de respiración</a> que son fundamentales para cerrarle la puerta a la ansiedad.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>Muévete, haz ejercicios de estiramiento para<strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> rebajar la tensión</strong> y evitar que la ansiedad vaya a más.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>Si estás en el trabajo o en otra situación en la que no puedes salir, bebe pequeños sorbos de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">agua</strong> y respira profundamente.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Distráete</strong>, cambia de actividad, deja lo que estés haciendo por algo que te gusta si ves que la ansiedad está llegando.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Visualiza</strong> escenas relajantes, momentos felices o situaciones agradables. Mientras te esfuerzas por que las imágenes positivas lleguen a tu mente, la ansiedad no podrá entrar.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span><a href="https://www.diariofemenino.com/psicologia/terapias/articulos/meditacion-todo-necesitas-saber/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">La meditación</a> es un buen ejercicio para alejar la ansiedad y llenar tu mente de <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">pensamientos positivos</strong>.</div>
<div style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span class="step" style="background: rgb(228 , 158 , 49); border: 0px; color: white; float: left; font-family: inherit; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 5px; margin-top: 0px; padding: 0px 8px; vertical-align: baseline;">-</span>Tómate una <strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">infusión relajante</strong>. Ayúdate de <a href="https://www.diariofemenino.com/psicologia/estres/articulos/remedios-caseros-ansiedad/" style="border: 0px; color: #e49e31; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_self">la fitoterapia</a> para controlar los nervios mientras disfrutas de la sensación relajante del aroma de las plantas.</div>
</div>
<div class="author" style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="background: url("/images/mariposa_grisp.png") no-repeat; border: 0px; color: #8b8b8b; font-family: inherit; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px 0px 0px 24px; vertical-align: baseline;">
Laura Vélez • <span style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: italic; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">domingo, 20 de octubre de 2013</span></div>
<div style="background: url("/images/mariposa_grisp.png") no-repeat; border: 0px; color: #8b8b8b; font-family: inherit; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px 0px 0px 24px; vertical-align: baseline;">
Publicado en https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/ansiedad/trucos-para-calmar-la-ansiedad-y-evitar-una-crisis-de-ansiedad/</div>
<div style="background: url("/images/mariposa_grisp.png") no-repeat; border: 0px; color: #8b8b8b; font-family: inherit; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px 0px 0px 24px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: url("/images/mariposa_grisp.png") no-repeat; border: 0px; color: #8b8b8b; font-family: inherit; font-size: 14px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px 0px 0px 24px; vertical-align: baseline;">
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Sara Morís González</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Psicología y Coaching en Gijón</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">www.psicologogijon.com</span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo izda. </span></div>
<div style="color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Teléfono 671782032</span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-91723548528772131272017-03-22T08:24:00.000-07:002017-03-22T08:24:02.011-07:00Insomnio: ¿Cómo dormir bien?<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Los trastornos del sueño</strong> son variados, pero quizás los más repetidos e incómodos sean los relacionados con la capacidad para conciliar y mantener el sueño durante toda la noche: el insomnio. Una queja en consulta frecuente es la de “no puedo dormir”, “¿cómo dormir bien?”. Vamos a repasar algunos conceptos y consejos para dormir mejor.</div>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Insomnio y Ritmo Circadiano</h4>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
El ritmo circadiano, hace referencia al ciclo sueño-vigilia. Está determinado por la suma de factores fisiológicos, químicos y hábitos diarios que la persona tiene. Mantener un horario estable para dormir, ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día, hará que uno se sienta mucho más fresco y con energía que si se duerme el mismo número de horas en diferentes momentos del día.</div>
<h3 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.6em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Qué hacer cuando no puedes dormir</h3>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Para regular el ritmo circadiano tenga en cuenta los siguientes consejos:</div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Intente acostarse a la misma hora cada noche.</strong> Intente no romper su rutina de sueño los fines de semana suele apetecer quedarse más rato despierto, pero si desea regular el ciclo es importante seguir haciendo el esfuerzo de mantener los horarios. Si desea cambiar su hora de ir a la cama, adapte a su cuerpo por medio de incrementos pequeños . Retrase o adelante 15 minutos cada día hasta llegar a su objetivo.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Despiértese a la misma hora cada día.</strong> Si está durmiendo lo suficiente, tenderá a despertarse sin necesidad de un despertador. Si necesita siempre la alarma para despertarse, valore acostarse más temprano. Al igual que con su hora de dormir, trate de mantener su hora habitual incluso los fines de semana. Pruebe a encontrar su ritmo de sueño. Aproveche un periodo de vacaciones. Acuéstese por la noche a la misma hora cada día y permítase a dormir hasta que despierte de forma natural. Tras unos cuantos días podrá encontrar el horario que más le conviene y mejor se adapta a su ritmo circadiano.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Precauciones con la siesta. </strong>La siesta es una gran manera de “recargar las pilas”, pero puede empeorar el la capacidad para conciliar o mantener el sueño durante la noche. Si sufre insomnio, considere la posibilidad de eliminar la siesta. Si echa una siesta no supere los treinta minutos.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cuidado con la somnolencia tras la cena.</strong> Si siente sueño antes de su hora de acostarse, levantese del sofá y haga algo para evitar dormirse: lave los platos, llame a un amigo, prepare la ropa para el día siguiente…</li>
</ul>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Producción natural de Melatonina. cómo dormir bien.</h4>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
La melatonina es una hormona producida por la hipófisis que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia. La producción de melatonina está controlada por exposición a la luz. Esta hormona se secreta especialmente cuando es de noche ayudando a inducir el sueño. Muchos hábitos cotidianos pueden interrumpir la producción natural de la melatonina, y con ella pueden alterarse los ciclos de sueño-vigilia: Pasar mucho tiempo en una oficina lejos de la luz natural, las luces brillantes por la noche, o la exposición a pantallas retroiluminadas de un televisor o un ordenador pueden reducir la producción normal de melatonina y dificultar el conciliar el sueño. Consejos para regular la melatonina:</div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Aumentar la exposición a la luz durante el día</strong></li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">No use siempre gafas de sol </strong>por la mañana y deje que la luz entre por sus ojos.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pase más tiempo al aire libre.</strong> Trate de pasear a la luz del sol, haga ejercicio en la calle o en un parque…</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mantenga las cortinas y persianas abiertas durante el día</strong>.</li>
</ul>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Impulsar la producción de melatonina por la noche</strong></div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Apague la tele, el ordenador o la tableta.</strong> Utilizar la televisión para dormirse tiene sus peligros: puede disminuir la cantidad de melatonina y estimular la mente, en vez de relajarla. Trate de escuchar música. Pruebe a grabar los programas nocturnos para verlos de día.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Evite las luces intensas antes de dormir.</strong></li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Duerma con la mayor oscuridad posible en la habitación.</strong></li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Utilice una luz de baja intensidad para ir al baño por la noche, </strong>hacerlo así facilitará volver a dormirse.</li>
</ul>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Necesidad de sueño por edades:</h4>
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background: rgb(255, 255, 255); border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 629px;"><tbody style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Los recién nacidos (0-2 meses)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">12 a 18 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Los lactantes (3 meses a 1 año)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">14 a 15 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Los niños pequeños (de 1 a 3 años)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">12 a 14 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Niños en edad preescolar (3 a 5 años)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">11 a 13 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Niños en edad escolar (5 a 12 años)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">10 a 11 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Los adolescentes y preadolescentes (12 a 18 años)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">8,5 a 10 horas</td></tr>
<tr style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="255">Adultos (18 +)</td><td style="background: transparent; border: 1px solid rgb(230, 230, 230); margin: 0px; outline: 0px; padding: 6px 0px 3px 10px; vertical-align: baseline;" valign="top" width="83">7,5 a 9 horas</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 19.2px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 11px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></h4>
<h4 style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #222222; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 1.2em; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin: 0px 0px 0.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; font-size: 1em; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿Cuándo puede ser necesario pedir ayuda?¿Necesita un tratamiento para el insomnio en Madrid?</span></h4>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 1.2em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Si ha probado ya remedios para el sueño como los descritos más arriba, y los problemas persisten, puede tener un trastorno del sueño que requiere un tratamiento profesional. Considere la posibilidad de concertar una visita con un psicólogo clínico y/o una unidad del sueño. Qué indicadores que sugieren que es necesario un tratamiento para el sueño en Madrid :</div>
<ul style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #5c595c; font-family: "Myriad Pro", Myriad, sans-serif; font-size: 16px; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px; vertical-align: baseline;">
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">El sueño no es reparador</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">La fatiga o la somnolencia se mantienen durante el día</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Existencia de ronquidos fuertes seguidos por pausas en la respiración</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">La dificultad para conciliar o permanecer el sueño</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Dolores de cabeza recurrentes por las mañanas</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Incapacidad para mover mientras se queda dormido o despertarse</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">sonambulismo.</li>
<li style="background: transparent; border: 0px; list-style-type: disc; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Quedarse dormido en momentos no deseados durante el día</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #5c595c; font-family: "myriad pro" , "myriad" , sans-serif;">Artículo publicado en http://gabinetedepsicologia.com/insomnio-como-dormir-mejor-psicologos-madrid-tres-cantos</span><br />
<span style="color: #5c595c; font-family: "myriad pro" , "myriad" , sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sara Morís González</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Psicología y Coaching en Gijón</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">www.psicologogijon.com</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo izda. </span></div>
<span style="color: #5c595c; font-family: "myriad pro" , "myriad" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teléfono 671782032</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-63163560736532360242017-02-24T03:41:00.000-08:002017-02-24T03:41:11.673-08:0024 trucos psicológicos que te harán la vida mucho mas facil<span style="background-color: white; font-family: "raleway" , sans-serif; font-size: 17px;">Mira estos hacks o trucos para hacer no sólo tu vida más fácil, sino tu interacción con el mundo que te rodea. Verás que si llevas a cabo alguno de estos consejos tu día a día, ya sea en la escuela, en el trabajo, con tu familia, amigos o pareja, se volverá más fácil.</span><br />
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
1. Presta atención a los pies</h2>
<div class="full-img" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<img alt="mortlakeparish.org.uk Teenage-feet-in-hightops" class="alignnone wp-image-36835 " height="358" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/mortlakeparish.org_.uk-Teenage-feet-in-hightops-730x487.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="537" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si te acercas a dos personas que están en medio de una conversación y giran los torsos pero no sus pies, significa que no quieren que te unas a la conversación. De igual manera, cuando estás conversando con alguien que crees que te está prestando atención, pero sus pies apuntan a otra dirección, significa que quiere terminar la conversación.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
2. Enfócate en los ojos</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/laughspark.com-zoe-sugg-and-her-amazing-eyes-100.png" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="laughspark.com zoe-sugg-and-her-amazing-eyes-100" class="alignnone wp-image-36838 " height="405" sizes="(max-width: 608px) 100vw, 608px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/laughspark.com-zoe-sugg-and-her-amazing-eyes-100-730x486.png" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/laughspark.com-zoe-sugg-and-her-amazing-eyes-100-730x486.png 730w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/laughspark.com-zoe-sugg-and-her-amazing-eyes-100.png 1600w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="608" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Cuando recién conoces a alguien trata de identificar su color de ojos mientras le sonríes. Puede que te quedes mirando por unos segundos de más, sin embargo te aseguro que te responderá.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
3. Compromiso gradual</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.citylab.com-8.12-Nobutaka-directions.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="cdn.citylab.com 8.12 Nobutaka directions" class="alignnone wp-image-36839 size-large" height="486" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.citylab.com-8.12-Nobutaka-directions-730x486.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.citylab.com-8.12-Nobutaka-directions-730x486.jpg 730w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.citylab.com-8.12-Nobutaka-directions.jpg 1100w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="730" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
La gente accederá a ayudarte en una tarea complicada si primero le pides ayuda para algo más simple. Por ejemplo: una persona me pide indicaciones en la calle, luego me pide caminar un poco junto a ella para no perderse, y al final la llevo todo el camino a su destino.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
4. La hipérbole del favor</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/files.dulux_.co_.za-prepareforpainters-brand-jpeg.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="files.dulux.co.za prepareforpainters-brand-jpeg" class="alignnone wp-image-36840 size-large" height="411" sizes="(max-width: 730px) 100vw, 730px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/files.dulux_.co_.za-prepareforpainters-brand-jpeg-730x411.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/files.dulux_.co_.za-prepareforpainters-brand-jpeg-730x411.jpg 730w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/files.dulux_.co_.za-prepareforpainters-brand-jpeg.jpg 1280w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="730" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Pide ayuda para una tarea exageradamente complicada y te dirán que no; pídeles entonces lo que realmente querías (una tarea mucho más razonable) y estarán mucho más propicios a acceder a ella.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
5. Disonancia cognitiva</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.sheknows.com-expert-flirting-tips-vert.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="cdn.sheknows.com expert-flirting-tips-vert" class="alignnone wp-image-36842 size-full" height="450" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn.sheknows.com-expert-flirting-tips-vert.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="360" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si le pides a alguien que te haga un pequeño favor, la disonancia cognitiva le hará creer que porque te hizo ese favor tú debes gustarle.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
6. Contacto visual</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.dailymail.co_.uk-article-2607047-1D3CD29A00000578-128_634x779.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="i.dailymail.co.uk article-2607047-1D3CD29A00000578-128_634x779" class="alignnone wp-image-36844 size-large" height="750" sizes="(max-width: 610px) 100vw, 610px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.dailymail.co_.uk-article-2607047-1D3CD29A00000578-128_634x779-610x750.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.dailymail.co_.uk-article-2607047-1D3CD29A00000578-128_634x779-610x750.jpg 610w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.dailymail.co_.uk-article-2607047-1D3CD29A00000578-128_634x779.jpg 634w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="610" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si preguntas algo a alguien y solo te responde parcialmente o con monosílabos, simplemente espera. Quédate en silencio y mantén contacto visual; seguramente la otra persona seguirá hablando.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
7. Mastica chicle</h2>
<div class="full-img" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<img alt="entrevista de trabajo" class="alignnone wp-image-30784 size-full" height="315" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/fellowshipofminds.files_.wordpress.com-obama-chews-gum.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="472" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Mastica chicle cuando te acercas a una situación que te pueda llegar a poner nervioso o incómodo, como hablar en público o realizar un deporte extremo. Esto nos ayuda a calmarnos, ya que nuestro cerebro razona de esta manera: “no podría estar comiendo si hubiera peligro, por lo tanto no estoy en peligro”, y esto nos tranquiliza.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
8. Mira por sobre el hombro</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/s.hswstatic.com-zpg-orig.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="NEW YORK, NY - OCTOBER 31: A crowd of people wait to cross the street in midtown Manhattan on October 31, 2011 in New York City. Around the world countries marked the global population reaching seven billion Monday. The UN is using Monday to symbolically mark the day as demographers are not sure exactly when the world's population will reach the seven billion mark. (Photo by Spencer Platt/Getty Images)" class="alignnone wp-image-36861 " height="412" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/s.hswstatic.com-zpg-orig-730x487.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="618" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Cuando te cruzas de frente con la gente en la calle, mirando por sobre el hombro de quien viene, o entre sus cabezas si son un grupo, verás cómo se abren dejándote el paso.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
9. Comparte para aprender</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.huffpost.com-o-CHEATING-SCHOOL-facebook.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="Male high school student copying classmate's work" class="alignnone wp-image-36867 " height="328" sizes="(max-width: 655px) 100vw, 655px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.huffpost.com-o-CHEATING-SCHOOL-facebook.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.huffpost.com-o-CHEATING-SCHOOL-facebook.jpg 2000w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/i.huffpost.com-o-CHEATING-SCHOOL-facebook-730x365.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="655" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Cuando estás estudiando o aprendiendo algo, enséñaselo a un amigo. Permítele realizar preguntas; si eres capaz de responderle significa que lo has entendido.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
10. El modo de hablar</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/straightmalefriend.com-Couple-arguing-1354689.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="straightmalefriend.com Couple-arguing-1354689" class="alignnone wp-image-36873 " height="454" sizes="(max-width: 682px) 100vw, 682px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/straightmalefriend.com-Couple-arguing-1354689.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/straightmalefriend.com-Couple-arguing-1354689.jpg 2197w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/straightmalefriend.com-Couple-arguing-1354689-730x486.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="682" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Cuidado: la gente no recordará lo que dijiste, sino cómo la hiciste sentir con lo que dijiste.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
11. La entrevista de trabajo</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/static.communitytable.com-job-interview-disaster-ftr.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="static.communitytable.com job-interview-disaster-ftr" class="alignnone wp-image-36877 " height="453" sizes="(max-width: 725px) 100vw, 725px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/static.communitytable.com-job-interview-disaster-ftr.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/static.communitytable.com-job-interview-disaster-ftr.jpg 1240w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/static.communitytable.com-job-interview-disaster-ftr-730x456.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="725" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Te recomiendo alterar tu estado psicológico de antemano. Di: “Conozco a estas personas de toda la vida. Somos viejos amigos reencontrándose. No puedo esperar a verlos”. Visualiza la circunstancia apretándose las manos, viéndose a los ojos, conversando. Mantén una pose abierta, párate con las piernas separadas, las manos en la cadera y los hombros hacia atrás mientras sonríes. Esto puede sonar a cliché, pero tú estás a cargo de tu estado psicológico, y el poder de la sugestión es poderoso.</div>
<div class="code-block code-block-3" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 12px;">
<div class="full-adsense" style="box-sizing: border-box; float: none; margin: 3rem 0px; text-align: center;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1826128735587518" data-ad-slot="9875209782" data-adsbygoogle-status="done" data_ad_region="test" style="box-sizing: border-box; display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; box-sizing: border-box; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="box-sizing: border-box; display: block; left: 0px; margin: 0px auto !important; max-width: 100%; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins></div>
</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
12. Muéstrate contento</h2>
<div class="full-img" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<img alt="abrazo encontrarse" class="alignnone wp-image-30774 size-full" height="249" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/04/abrazo-encontrarse.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="500" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si te muestras muy contento de ver a otras personas ellas reaccionarán de la misma manera; no siempre sucede la primera vez, pero seguro sucede la siguiente.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
13. Mantén la calma</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/Calm-down-lady.gif" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="Calm-down-lady" class="alignnone wp-image-36886 size-full" height="281" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/Calm-down-lady.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Una de mis favoritas es cuando una persona se enoja conmigo. Yo permanezco en calma, lo cual le produce aun más enojo, y luego se avergüenza de ello.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
14. Apretón de manos</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/dstidbits.com-BramHandshake.gif" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="dstidbits.com BramHandshake" class="alignnone wp-image-36890 size-full" height="281" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/dstidbits.com-BramHandshake.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si tienes la mano caliente cuando das un apretón de mano, inmediatamente te transformas en una persona deseable con la cual estar.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
15. Autoimagen</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/ivillage.ca-flirting_thinkstock.png" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="ivillage.ca flirting_thinkstock" class="alignnone wp-image-36893 " height="431" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/ivillage.ca-flirting_thinkstock.png" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="575" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Las personas tienen una imagen certera de sí mismas y pelearán con uñas y dientes para aferrarse a ella. Usa esta información inteligentemente; pues podrás hacer que te detesten si atacas su autoimagen.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
16. Falsa sensación de excitación</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/andpop.com-beyonce-roller-coaster.gif" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="andpop.com beyonce-roller-coaster" class="alignnone wp-image-36898 size-full" height="246" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/andpop.com-beyonce-roller-coaster.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="450" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Cuando invitas a alguien a la primera cita llévala a algún lugar excitante que le deje el corazón latiendo (una montaña rusa, una película de horror); esto levantará su adrenalina.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
17. Cuando llegas a una fiesta</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/media.giphy_.com-giphy.gif" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="media.giphy.com giphy" class="alignnone wp-image-36903 size-full" height="281" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/media.giphy_.com-giphy.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
El secreto es entrar a una habitación con confianza y asumir que le agradas a todo el mundo.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
18. Replantea el estrés</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/blog.kiwilimon.com-aprendiendo-a-lidiar-con-el-estres.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="Studio shot of young woman working in office covered with adhesive notes" class="alignnone wp-image-36906 " height="360" sizes="(max-width: 721px) 100vw, 721px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/blog.kiwilimon.com-aprendiendo-a-lidiar-con-el-estres.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/blog.kiwilimon.com-aprendiendo-a-lidiar-con-el-estres.jpg 2000w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/blog.kiwilimon.com-aprendiendo-a-lidiar-con-el-estres-730x365.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="721" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Los efectos físicos del estrés (aumento de las palpitaciones y de la respiración) reflejan a modo de espejo los efectos físicos del coraje. Así, cuando sientas que te estás estresando en una situación replantéatelo: es tu cuerpo que se está preparando para el coraje, no para el estrés.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
19. Llámalos por su nombre</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/xclusivetouch.co_.uk-flirting-gif-mean-girls.gif" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="xclusivetouch.co.uk flirting-gif-mean-girls" class="alignnone wp-image-36909 size-full" height="270" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/xclusivetouch.co_.uk-flirting-gif-mean-girls.gif" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="500" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
A las personas les encanta que las llamen por su nombre, así establecerán una relación de confianza y de amistad inmediatamente.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
20. Sonríe por hábito</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/fteam.org-the_joker_laughing_wallpaper_-_1024x768.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="fteam.org the_joker_laughing_wallpaper_-_1024x768" class="alignnone wp-image-36910 " height="483" sizes="(max-width: 644px) 100vw, 644px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/fteam.org-the_joker_laughing_wallpaper_-_1024x768.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/fteam.org-the_joker_laughing_wallpaper_-_1024x768.jpg 1024w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/fteam.org-the_joker_laughing_wallpaper_-_1024x768-730x548.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="644" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si haces la sonrisa más grande que puedas, inmediatamente te sentirás más contento. ¿Viste?</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
21. Sé amigo del despertador</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/inspirastic.com-despertador-original.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="inspirastic.com despertador-original" class="alignnone wp-image-36913 size-full" height="299" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/inspirastic.com-despertador-original.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="468" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
En el momento en que suena el despertador, siéntate en la cama y grita “¡Sí!”.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
22. Desarrolla la capacidad de elegir</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/images.agoramedia.com-pg-toddler-dressing-Pullover-full.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="images.agoramedia.com pg-toddler-dressing-Pullover-full" class="alignnone wp-image-36915 size-full" height="400" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/images.agoramedia.com-pg-toddler-dressing-Pullover-full.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="300" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Siempre dale a tus hijos una posibilidad de elegir. Por ejemplo, para que puedan elegir una u otra cosa pregúntale: ¿quieres los de <em style="box-sizing: border-box; margin-right: 0.35rem;">Star Wars</em> o los de <em style="box-sizing: border-box; margin-right: 0.35rem;">Shrek</em>?</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
23. La memoria del roce</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/jenny.gr-large-Copy1.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="jenny.gr large-Copy1" class="alignnone wp-image-36916 " height="382" sizes="(max-width: 627px) 100vw, 627px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/jenny.gr-large-Copy1.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/jenny.gr-large-Copy1.jpg 960w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/jenny.gr-large-Copy1-730x445.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="627" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
La gente siempre es extraordinariamente consciente del sentido del tacto. Si alguien accidentalmente te roza o apoya su brazo o rodilla contra la tuya, digamos que sabe que está ahí.</div>
<h2 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: AvantGarde, "Century Gothic", Futura, Helvetica, sans-serif; font-size: 2.6rem; line-height: 3.2rem; margin: 6rem 0px 1.1rem; padding: 0px;">
24. Siéntate al lado</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 1.3rem; padding: 0px;">
<a class="full-img" href="http://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn2.hubspot.net-Como_hacer_mas_producti...las_reuniones_de_trabajo.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #1e0fbe; text-decoration: none; transition: all 0.1s ease-in-out;"><img alt="Team of five business people discussing an important question at briefing" class="alignnone wp-image-36926 " height="505" sizes="(max-width: 719px) 100vw, 719px" src="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn2.hubspot.net-Como_hacer_mas_producti...las_reuniones_de_trabajo.jpg" srcset="https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn2.hubspot.net-Como_hacer_mas_producti...las_reuniones_de_trabajo.jpg 3600w, https://www.recreoviral.com/wp-content/uploads/2015/05/cdn2.hubspot.net-Como_hacer_mas_producti...las_reuniones_de_trabajo-730x513.jpg 730w" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin-bottom: 0px !important; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px !important; max-width: 100%;" width="719" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Raleway, sans-serif; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
Si sospechas que alguien se te opondrá estando en una reunión grupal (de trabajo, social u ocio), siéntate a su lado.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.7rem; line-height: 2.4rem; margin-bottom: 2.4rem; margin-top: 2.4rem; padding: 0px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Artículo publicado en https://www.recreoviral.com/experimentos/trucos-psicologicos-vida/</span><br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<div style="font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Sara Morís González</span></div>
<div style="font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Psicología y Coaching en Gijón</span></div>
<div style="font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">www.psicologogijon.com</span></div>
<div style="font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo izda. </span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<div style="font-size: medium;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Teléfono 671782032</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-8909632748525529042017-01-24T01:50:00.000-08:002017-01-24T01:50:05.461-08:00Identificada una proteína capaz de atajar desórdenes cerebrales<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #37474f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: , serif; font-size: 38px;">La toledana Sylvia Ortega identifica una proteína capaz de atajar desórdenes cerebrales</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #37474f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
La toledana <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sylvia Ortega</strong> puede presumir, a sus 31 años, de formar parte del reducido grupo de científicos que han publicado en la prestigiosa revista internacional de psiquiatría <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«Molecular Psychiatry»,</strong> del grupo editorial Nature.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #37474f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Esta joven, doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid, ha desarrollado su labor de investigación en el proceso conocido como <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«neurogénesis adulta»</strong> o, lo que es lo mismo, la formación de nuevas neuronas en el cerebro adulto. Este proceso, descrito por primera vez hace 50 años por Joseph Altman, esta limitado a unas zonas concretas del cerebro. Se sabe que una deficitaria formación de nuevas neuronas está relacionado con <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">enfermedades psiquiátricas y neurodegenerativas</strong>, tales como el alzhéimer, la depresión o el estrés. Por ello, poder aumentar esta capacidad cerebral es una diana para conseguir nuevos fármacos que ayuden en estos desordenes cerebrales.</div>
<div class="teads-inread sm-screen" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: content-box; color: #37474f; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; height: 253px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; transition: height 0s; vertical-align: baseline;">
<div style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">
<div class="teads-player" id="teads0" style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; text-align: right;">En este trabajo, publicado bajo título «JNK1 controls adult hippocampal neurogenesis and imposescell-autonomous control of anxiety behaviour from the neurogenic niche», traducido al español como «JNK1 controla la neurogénesis hipocampal adulta e impone un control celular autónomo del comportamiento de ansiedad desde el nicho neurogénico», se ha identificado, por primera vez, una proteína, JNK1, capaz de regular directamente la formación de nuevas neuronas en el hipocampo.</span></div>
<div class="teads-player" id="teads0" style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: transparent; letter-spacing: 0.3px; text-align: right;"><br /></span></div>
<div class="teads-player" id="teads0" style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Además, según explica Ortega, esta regulación está relacionada directamente con comportamientos de ansiedad y, a largo plazo, esta proteína podría constituir una diana para el <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">desarrollo de nuevos fármacos</strong> que mejorarían enfermedades psiquiátricas, con las implicaciones sociales y económicas que ello conllevaría. A día de hoy, desafortunadamente, aun existen grupos grandes de pacientes que no consiguen un tratamiento adecuado. </div>
<div class="teads-player" id="teads0" style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="teads-player" id="teads0" style="background: transparent; border: 0px; margin-bottom: 0px !important; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
El trabajo, del cual Ortega ha sido su principal autora junto con dos coatures, ha sido desarrollado en el <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Turku Centre for Biotechnology (Finlandia),</strong> gracias al proyecto europeo R´BIRTH, dentro del marco <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Marie Curie Initial Training Network.</strong></div>
</div>
</div>
<br />
<br />
Artículo publicado en el ABC http://www.abc.es/espana/castilla-la-mancha/toledo/abci-toledana-sylvia-ortega-identifica-proteina-capaz-atajar-desordenes-cerebrales-201612301412_noticia.html<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sara Morís González</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Psicología y Coaching en Gijón</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">www.psicologogijon.com</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo izda. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teléfono 671782032</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-37100138584677270852017-01-03T09:08:00.000-08:002017-01-03T09:08:03.521-08:00Propósitos del año nuevo. Feliz 2017. <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Con el comienzo del nuevo año 2017 nos planteamos nuevos propósitos, aq<span style="background-color: white;">uí os dejo unas claves que nos ayudarán a conseguirlos.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="color: #4a4a4a; font-family: "raleway";"><span style="background-color: white;">Pongamos que nuestros propósitos son "ser más libre", "estar en forma", "disfrutar de mis hijos". debemos desglosar cada uno de ellos en objetivos.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span><span style="background-color: white;">Crear Objetivos SMART</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">SMART es un término anglosajón que quiere decir “LISTO, ASTUTO” y nos ayuda a recordar las cinco características que debe tener un objetivo. Seguir la regla SMART nos ayuda a establecer nuestros objetivos correctamente y nos permitirá controlar su cumplimiento.</span></span><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; border-spacing: 0px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px 0px 1.5em; outline: none; padding: 0px; width: 620px;"><tbody style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">
<tr style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-style: none dotted solid none; border-top-color: initial; border-width: 0px 1px 1px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">S</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-style: none dotted solid none; border-top-color: initial; border-width: 0px 1px 1px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">M</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-style: none dotted solid none; border-top-color: initial; border-width: 0px 1px 1px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-image: initial; border-left-color: initial; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-style: none dotted solid none; border-top-color: initial; border-width: 0px 1px 1px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">R</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: rgb(238, 238, 238); border-bottom-style: solid; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-right-color: initial; border-right-style: initial; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-width: 0px 0px 1px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">T</span></div>
</td></tr>
<tr style="background: rgb(249, 249, 249); border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Specific</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Measurable</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ambicious</span></div>
</td><td style="border-bottom-color: initial; border-bottom-style: initial; border-image: initial; border-left-color: initial; border-left-style: none; border-right-color: rgb(238, 238, 238); border-right-style: dotted; border-top-color: initial; border-top-style: none; border-width: 0px 1px 0px 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Realistic</span></div>
</td><td style="border-bottom-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; border-left-style: none; border-right-style: initial; border-top-style: none; border-width: 0px; box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0.4em;" valign="top" width="95"><div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Time-base</span></div>
<div align="center" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: none; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px; outline: none; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>S</b>- Specific- Específicos. Nuestros objetivos deben estar bien definidos, ser lo más específicos y concretos posibles, "Ser libre", "estar en forma", "disfrutar de mis hijos" son metas generales, pero no son objetivos específicos. Para sacar los objetivos específicos debemos preguntarnos "¿qué significa para mí ser más libre?", "¿qué tipo de cosas estaré haciendo en mi día a día cuando me de cuenta de que soy más libre?" Lo mismo para "estar en forma" y para "disfrutar de mis hijos". Los objetivos serán diferentes para cada persona, un ejemplo de objetivos que nos llevarán a conseguir estar en forma podrían ser: Salir a correr dos días por semana 6 kilómetros cada día, hacer tabla de ejercicios de yoga un día por semana, correr la carrera de mi ciudad el día 31 de Diciembre del 2017.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>M</b>- Measurable- Medible. <span style="background-color: white;">Todo objetivo debe ser perfectamente medible. Deberemos marcarnos los parámetros necesarios para saber cuándo se considerará cumplido el objetivo y para poder comprobar en cualquier momento si estas yendo por el buen camino. En los ejemplos mencionados anteriormente relacionados con "estar en forma" las medidas son: dos días por semana, un día por semana, etc. Añadiriamos los tiempos que queremos superar. En el caso de "ser más libre" tenemos que tener claras las cosas que nos hacen ser más libres de manera que podamos contar cuántas veces sucedieron en un mes por ejemplo. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="apple-style-span" style="background-color: white; text-align: justify;"><b>A</b></span><span class="apple-style-span" style="background-color: white; text-align: justify;">mbicious - Ambicioso. Nos han de resultar atractivos, motivadores. Es cierto que a veces los objetivos que tenemos en un determinado momento vienen impuestos por la situación, como por ejemplo “buscar trabajo”, “romper una relación”,... pero siempre, aunque los tengamos que tener en un segundo plano durante ese momento vital concreto, hemos de procurar tener en mente esos objetivos vitales que nos resultan atractivos y cuyos logros nos van a reportar ilusión y motivación.</span></span><br />
<span class="apple-style-span" style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Han de ser ambiciosos y motivadores en el sentido de que han de suponernos un reto, han de implicar cierto esfuerzo por nuestra parte. Si el objetivo que queremos conseguir es muy asequible y no supone ningún desafío personal no nos resultará estimulante y no ayudará a reforzar la confianza en nosotros mismos.</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>R</b>- Realist- Realista. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Que sea alcanzable es una cosa y otra cosa bien distinta es que sea realista. Es importante que midas tus fuerzas, que seas consciente de los recursos de los que dispones y los recursos que necesitarás para la consecución del objetivo. Es importante que tomes consciencia real si esos recursos que necesitas están en tu mano.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Los objetivos planteados deben estar dentro de las propias posibilidades. Proponerse algo irrealizable es una puerta abierta al fracaso. El objetivo ‘voy a competir en las próximas olimpiadas’ puede no ser realista para ti, desde luego que para mí no lo seria, pero quizá el objetivo de participar en la próxima carrera de tu ciudad puede que si esté a tu alcance.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>T</b>- Time-base. Temporalidad.</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El objetivo debe de estar acotado en el tiempo, todo aquello que no agendes, jamás lo harás ¿Lo sabes verdad? Además es bueno que te marques hitos temporales a lo largo del objetivo. Es decir, si el objetivo es a un año vista, no estaría demás que cada mes fueras viendo la progresión del mismo y marcar acciones correctoras si los resultados en estos hitos no son los deseados.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Si cogemos cada uno de los objetivos anteriores nos damos cuenta de falta determinar la fecha final de consecución, también falta desglosarlo en varias partes para poder medirlo, podemos por ejemplo poner como fecha final el 31 de 2017 y desglosarlo en objetivos mensuales, de manera qué podamos repasar a final de cada mes la consecución de estos. En el ejemplo de estar en forma, la consecución de los objetivos a final de año podrían ser "estar saliendo a correr 6 kilómetros 2 días por semana en X tiempo", "participar en la carrera de mi ciudad el 31 de Diciembre cumpliendo X tiempo" "estar haciendo la tabla de ejercicos de yoga un día por semana". Los objetivos mensuales del primer mes serían "haber encontrado un recorrido óptimo para correr los 6 kilometros, haber conseguido el equipo deportivo, haber hecho hueco en la agenda para esto, haber ido a correr al menos dos días este mes. El segundo mes podría ser: haber ido a correr al menos cuatro días, haber mejorado las marcas, etc. El tercer mes: Haber ido a correr dos días por semana alcanzando los 6 kilótros en X tiempo.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sara Morís González</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Psicología y Coaching en Gijón</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">www.psicologogijon.com</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo izda. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Teléfono 671782032</span></div>
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<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-62016438894430070672017-01-03T02:52:00.000-08:002017-01-03T02:52:17.883-08:00¿Hay que mentir a los niños sobre Papá Noel y los Reyes Magos?<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Este jueves millones de niños se irán a dormir con la ilusión y los nervios de que un señor gordo, vestido de rojo y con barba y pelo cano entrará en su casa por la noche para dejarle regalos. La mayoría de los padres contribuyen a mantener este mito, sin embargo, hay algunos que deciden no hacerlo y les cuentan a sus hijos que Papá Noel -o los Reyes Magos- no existe. Entonces ¿qué opción es mejor, debemos decirles la verdad o mantenerles la ilusión hasta que descubran la realidad por si mismos?</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
El cómo afecta cada una de esta opciones al desarrollo del niño es algo que se han planteado varios psicólogos desde hace años. Algunos, como el investigador de King's College de Pensilvania, David K. Johnson, aseguran que no se debe mantener la idea de la existencia de Papá Noel porque "es una mentira, degrada la confianza del niño en los padres, fomenta la credulidad, no fomenta la imaginación y es equivalente a sobornar a los hijos por buen comportamiento", tal y como ha asegurado en <a class="mce" href="https://www.psychologytoday.com/blog/plato-pop/201312/the-santa-claus-lie-debate-answering-objections" style="border-bottom: 1px dotted rgb(0, 95, 177); color: #005fb1; text-decoration: none;">un artículo de opinión de la revista Psychology Today</a>.</div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Roboto Slab", serif; font-size: 24px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
No hay estudios científicos</h3>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Obviamente la posición de Johnson recibe multitud de críticas, especialmente de padres, pero también de colegas de profesión. Sin embargo, la ausencia de estudios científicos sobre el tema hace que no exista un criterio definido sobre este asunto. Según ha asegurado a eldiario.es el psicólogo <a class="mce" href="https://twitter.com/eparquiodelgado" style="border-bottom: 1px dotted rgb(0, 95, 177); color: #005fb1; text-decoration: none;">Eparquio Delgado</a>, director del Centro Rayuela, "ahora mismo no hay indicios que indiquen que creer en estas figuras suponga un beneficio o un perjuicio para el desarrollo del niño y todo son meras opiniones". </div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Johnson reconoce en su artículo que no hay pruebas que apoyen su postura, ni la contraria, y se defiende asegurando que no está sugiriendo que el mito de Papá Noel deba ser eliminado, sino que "no se debería enseñar a los hijos a creer que es literalmente cierto". La alternativa que propone Johnson, es seguir utilizando el mito, pero dejando claro a los niños que Papá Noel es un personaje de ficción.</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
El catedrático de la Universidad de Oviedo Marino Pérez califica esta opción como "típica de estos tiempos actuales, de padres modernos que están un poco tiranizados por la transparencia y la llevan a entornos donde no es relevante". Para este psicólogo, tratar de explicar a los niños que Papá Noel no existe, pero que van a jugar a hacer como si existiera "es una forma de complicar a los niños y de no confiar en su inteligencia y en que algún momento van a descubrir que hay cosas que no cuadran". </div>
<h3 style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Roboto Slab", serif; font-size: 24px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Una decisión personal</h3>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Pérez, que también afirma que no hay pruebas científicas sobre el tema, considera que dejar que los niños vayan descubriendo la realidad por sí mismos, sin que los padres pongan trabas a dicho descubrimiento, "podría ser una mejor opción, ya que les puede ayudar a desarrollar el pensamiento crítico", aunque asegura que esto debe ser una decisión personal de los padres.</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
En cualquier caso, no parece que, sea cual sea la opción escogida, vaya a tener demasiada repercusión en el desarrollo del niño. Delgado afirma que existe una tendencia a "sobrevalorar la influencia de las decisiones de los padres sobre los niños" y concluye que "parece que los padres necesitan tener asesoramiento experto para tomar cualquier mínima decisión". Además, según este psicólogo, "es importante darle libertad a los padres para decidir cómo quieren vivir estas fechas con sus hijos".</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Respecto a la utilización de la figura de Papá Noel como un elemento de chantaje o soborno, Pérez asegura que "a los niños se les debe educar para entender las consecuencias que tienen sus actos, no con chantajes, ni mucho menos con amenazas". Aunque <a class="mce" href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21377689" style="border-bottom: 1px dotted rgb(0, 95, 177); color: #005fb1; text-decoration: none;">hay estudios</a> que muestran que los niños se portan mejor cuando creen que hay una figura mágica observándoles, como podría ser Papá Noel, esta mejora de comportamiento desaparece en cuanto los niños dejan de creer en dicha figura, con lo que para lograr un beneficio sostenido en el tiempo, los niños deben aprender reflexionando sobre sus propias acciones.</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
Artículo publicado en http://www.eldiario.es/sociedad/Papa_Noel-psicologia-ninos_0_465803905.html</div>
<div class="mce" style="background-color: white; color: #333333; font-family: "Noto Serif", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 15px; padding: 0px 10px 0px 0px;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-24629222454962474902017-01-03T02:42:00.001-08:002017-01-03T02:48:16.464-08:0020 Buenas prácticas para disfrutar de las celebraciones Navideñas sin morir en el intento.<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
La Navidad es la celebración del Nacimiento de Jesucristo, representante de emociones y valores como: amor puro, aceptación, hermandad, cooperación, perdón y unión. Sin embargo, la sociedad consumista en la que vivimos y nosotros mismos con nuestras conductas, fomentamos cada año una gran cantidad de exigencias materiales y personales que en muchos casos nos sobrepasan o que simplemente no nos podemos permitir. Muchas personas informan sentirse tristes o ansiosas en estas fechas, otras nos inundan de quejas y críticas durante la celebración y la gran mayoría actúan de forma impulsiva en las celebraciones y compulsiva en las compras que realizamos para satisfacer supuestas necesidades materiales. Mi regalo de este año es este artículo con 20 buenas prácticas para disfrutar de la Navidad en familia que espero que os guste y os sirva:</div>
<ul style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px;">
<li style="list-style: disc outside; margin: 0px 30px; padding: 5px 0px 0px;">20 Buenas prácticas para disfrutar de las celebraciones Navideñas sin morir en el intento:</li>
</ul>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
1. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Decidir disfrutar:</strong> Disfrutar es una decisión personal que sólo depende de nosotros mismos. Decidir trascender las quejas o la negatividad es un trabajo individual que hacemos para salir de círculos viciosos que no nos conduce a nada más que a la propia autocompasión. Concienciarnos sobre la necesidad de celebrar cosas como el simple hecho del misterio de la vida es una tarea que se basa en salir de nosotros mismos y de nuestros problemas y mirar desde lejos aquellas cosas que nos preocupan en el día a día. Esta decisión nos ayudará a compartir nuestra energía de forma positiva y sacar provecho de este momento de reflexión, de cerrar ciclos y de celebrar las pequeñas cosas de la vida. Permítete disfrutar con moderación de forma consciente.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
2. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Analizar expectativas y creencias disfuncionales:</strong> Nuestras experiencias del pasado en la celebración de estas fechas nos podrían estar afectando a la hora de vivir estas celebraciones en el presente. El haber tenido experiencias negativas en el pasado no determina que eso tenga que seguir siendo así; sin embargo, pueden condicionar nuestra experiencia presente ya que es posible que gracias a esas experiencias pasadas hayamos creado creencias como “Yo no soy de disfrutar de la Navidad” “No me gusta la Navidad” o cualquier otra creencia con la que nos pudiéramos estar programando para no disfrutar y condicionar la experiencia única y singular del presente. Por otra parte, descender nuestras necesidades reales al momento presente nos puede ayudar a eliminar expectativas irrealistas que nos pueden llevar a crear ideas sobre “cómo debería ser” en lugar de permitirnos disfrutar de cómo realmente está siendo la celebración en la situación presente.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
3. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Detectar ideas irracionales</strong> del tipo “Es necesario que nos reunamos toda la familia” “Debemos estar todos sonrientes y felices” “ Si tengo problemas no puedo disfrutar” “Es necesario que todo el mundo importante para mí me quiera y muestre su cariño” “Para considerarme a mí mismo/a una persona válida debo de satisfacer las necesidades de los otros y ser muy competente” “Es más fácil evitar dificultades y responsabilidades que hacerles frente” “Existe una solución o situación perfecta” “Disfrutar es igual a consumir y consumir es igual a ser feliz” Todos estos pensamientos se nos cuelan en muchas ocasiones; debemos hacer un pequeño ejercicio de atención para detectarlos y analizarlos. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Los pensamientos racionales serían</strong> “Estaría bien que nos reuniéramos toda la familia aunque como persona adulta, entiendo que lo natural es que en muchas ocasiones eso no pueda ser posible” “Me gustaría que todos estuviéramos felices pero yo no puedo controlar las emociones de los otros y si los demás se sienten tristes yo he de respetar sus emociones sin juzgarlas” “El hecho de tener problemas es independiente de mi capacidad de disfrutar; pasarlo bien me ayudará a cargarme de energía para afrontar mis problemas” “Me puedo considerar una persona valiosa independientemente de que cometa errores o tenga dificultades” “Es imposible satisfacer las necesidades de todo el mundo” “Mi felicidad depende en gran parte no de acontecimientos ni situaciones externas; sino de mis actitudes y puntos de vista” “Existen alternativas que soy libre de escoger” “Mis experiencias pasadas me influyen, pero no me determinan irremediablemente” “Puedo ser feliz con menos y ser feliz no es igual a disfrutar y sonreír sino que ser feliz también incluye respetar mis emociones y el momento personal que estoy viviendo”</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
4. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Diferenciar lo que nos hace ilusión de lo que pensamos que “debemos” hacer:</strong> Es importante darnos cuenta y diferenciar las actividades y situaciones que realmente nos hacen ilusión de las que hacemos sólo por un supuesto compromiso, ya que el tiempo es limitado y al final entre tanto compromiso podemos olvidar crear aquellas situaciones o citas que realmente nos apetecen.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
5. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Entrenar la habilidad de decir “No” sin sentirnos culpables.</strong> Las Navidades son una excelente oportunidad para entrenar nuestra habilidad asertiva de decir “NO” a todas aquellas cosas que no nos apetecen, que no nos podemos permitir o a las que no podemos o no queremos asistir.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
6. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Hacer un presupuesto previo</strong> calculando lo que podemos gastar en Navidades. Buscar regalos útiles o emocionales y evitar irracionalidades como “He de dar a mis hijos TODO lo que yo no tuve”. Educar en la prudencia y en la modestia puede ser el mejor regalo a largo plazo.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
7. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Preguntarnos qué es lo que realmente nos gustaría cenar</strong> nos puede ahorrar mucho tiempo y dinero. Conozco una familia que tienen por tradición comer bocadillos en Navidad y no por eso son menos felices, ni han de avergonzarse. Escribir una lista de la compra en base a un Menú cerrado teniendo en cuenta las preferencias de todos los miembros de la familia es muy recomendable.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
8. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Comprender y minimizar</strong>. En todas las familias hay unas personas que causan más conflicto familiar que otras y estas fiestas pueden ser una oportunidad para entrenar nuestra compasión y amor incondicional. Ignorar cotilleos, evitar criticar si no es de forma constructiva, ignorar comentarios negativos o aliñados con envidia, codicia o egoísmo. Evitar temas políticos, religiosos o delicados; especialmente en presencia de esas personas con las que sabemos que podemos tener diferencias. En todas las familias hay quienes no aceptan adecuadamente otros puntos de vista; personas que son particularmente irritables o irascibles o que “saltan a la mínima”. En estas fechas podemos entrenar nuestra serenidad y buscar la sabiduría de la comprensión y empatía en nuestros corazones. Viendo a la persona más allá del personaje que esa misma persona se ha creado.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
9. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Sentir estas fechas como una oportunidad</strong> para cooperar , mejorar nuestra comunicación, fortalecer nuestros vínculos familiares y entrenar nuestra habilidad de trabajar en grupo gracias a actividades como consultar decisiones con los familiares que participan en la celebración, repartir tareas, hacer acuerdos, hablar sobre nuestras preferencias y necesidades, expresar nuestras emociones o compartir inquietudes y aficiones.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
10. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Agendar eventos y citas</strong> con las personas que nos haría ilusión ver o para visitar los lugares a los que nos gustaría ir. Los buenos momentos también han de ser planificados; para vivirlos deberemos dejarles espacio en nuestra Agenda y en nuestras previsiones.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
11. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Actitud de gratitud y celebración grupal.</strong> Dar gracias es una actitud ante la vida y una habilidad personal muy saludable; nos ayuda a aceptar nuestra realidad tal y como es y nos dirige a mantener el equilibrio en nuestras vidas. Celebrar los éxitos y los acontecimientos de la vida en grupo nos ayuda a procesar la información de forma positiva, nos ayuda a desconectar y evitar el síndrome de “estar quemado” y nos motiva para el futuro.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
12. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Reservar unas palabras o actos para recordar cosas positivas del pasado.</strong> En estas fechas podemos sentir nostalgia o añoranza hacia el pasado o hacia las personas que ya no están con nosotros y estas son unas emociones normales; reconocer estas emociones y pensamientos, nos puede ayudar a contar anécdotas divertidas, recordar situaciones agradables o agradecer a aquellas personas que nos acompañaron todas las experiencias vividas en su compañía.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
13. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Moderar excesos contra nuestra salud.</strong> Concienciarnos para comer y beber como en un día normal nos puede ayudar a prevenir que acabemos en el hospital por indigestión (entre otras enfermedades) y qué decir tiene, el alcohol u otras drogas nos pueden traer consecuencias bastante trágicas. Si estamos en cenas de trabajo es mejor beber moderadamente o simplemente agua; especialmente si después tenemos que conducir.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
14. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Aprovechar para analizar y aprender del pasado.</strong> Una técnica muy interesante es escribir “Todo lo que he aprendido en el 2014“ y otra narración o lista con el título “Cosas que me gustaría que ocurrieran en el 2015”</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
15. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Explorar nuestro “niño interior”.</strong> Podemos aprovechar para recuperar algunas sensaciones de nuestra infancia, jugar con los niños de la casa y transmitirles ilusión nos hace recordar nuestra propia infancia. Estas fechas son un muy buen momento para tratar de conectar con nuestra esencia y recuperar la belleza de la inocencia en nuestras miradas.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
16. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Compartir.</strong> Desde la Psicología existen investigaciones que nos revelan que gastar 5 euros en otras personas o regalarlos nos hace más felices que gastarlos en nosotros mismos. No sólo en estas fechas, compartir, dar y ayudar a otras personas nos hace sentirnos más felices científicamente probado.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
17. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Disfrutar de las sensaciones:</strong> Prestar atención a las sensaciones que percibimos en nuestros cinco sentidos de forma consciente dándonos cuenta de cómo nuestro cuerpo los percibe, adoptando una perspectiva de observador/a. La Navidad esta llena de estimulación bastante específica y diferenciada de otras épocas del año y saber apreciarla es cuestión de prestar atención plena</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
18. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Buscar renovación y cambio aprovechar para “hacer limpieza”:</strong> Limpiar y organizar nuestro hogar o nuestra ropa, correr una carrera, bañarnos en ríos, mares o lagos de aguas congeladas o en un balneario son algunos rituales que realizan algunas personas para dar la bienvenida a la renovación en diferentes culturas. Estas son unas fechas para pasar página y cerrar etapas. Momentos para soltar y desprendernos de lo que ya no es. Programarnos para dejar entrar cosas nuevas en el futuro dejando espacios y cerrando puertas del pasado para abrir otras nuevas que nos lleven hacia delante, dando la bienvenida a todo lo nuevo.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
19. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Crear ambientes positivos y planificar el tiempo libre:</strong> Buscar música agradable, temperatura de ambiente agradable, iluminación cómoda y adaptar el ambiente a nuestras diferentes necesidades por ejemplo si estamos con bebés, niños, personas mayores o dependientes; buscando no sólo la belleza sino también la comodidad. Planificar actividades de entretenimiento como ir a ver espectáculos, tener a la mano juegos de mesa, contar anécdotas, historias o chistes, cantar , tocar instrumentos, bailar y estar dispuestos a compartir sonrisas, bromas y experiencias positivas.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
20. <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Pedir deseos para el futuro:</strong> No solamente escribiremos nuestra carta de “Deseos para el 2015” sino que realmente pediremos deseos concretos que nos gustaría que se hicieran realidad. Con este ejercicio estaremos programándonos inconscientemente para hacer cosas que los hagan realidad, aunque para que este ejercicio sea 100% efectivo los deseos han de ser SMART Specific: Específico, Measurable: Medible, Agreed: Acordado por ti mismo; con compromiso personal Reliable: Preciso, realizable, realista. Ej: “Tener buena salud” No es un objetivo Smart; sin embargo “Salir a correr dos veces a la semana durante 45 minutos” sí que lo sería.</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
Y siempre que puedas “Ama a tu prójimo como a ti mismo.” Marcos 12: 31<br />
Os deseo una muy feliz Navidad llena de aprendizajes, caricias, olores, sabores y experiencias de plenitud, renovación, amor, paz y serenidad y un muy próspero año 2015</div>
<div style="color: #555555; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
Ángela Fernández Moya.</div>
<div style="color: #555555; font-size: 16px; line-height: 22px; padding: 0px 0px 10px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Artículo publicado en http://blogs.laopiniondemurcia.es/angelinaction/2013/12/23/20-buenas-practicas-para-disfrutar-de-las-celebraciones-navidenas-sin-morir-en-el-intento/</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-65136219992957980042016-07-27T00:42:00.004-07:002016-07-27T00:46:01.930-07:00El concepto del Continuum, en busca del bienestar perdido. <div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: navy; font-family: "verdana";"> <img src="https://www.angelfire.com/folk/celtiberia/images/CC_bookcover.jpg" style="background-color: transparent;" /> </span></div>
<span style="background-color: white; color: navy; font-family: "verdana";"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: navy; font-family: "verdana";">Según Jean Liedloff, el concepto del Continuum se refiere a la idea de que, para alcanzar un óptimo desarrollo físico, mental y emocional, los seres humanos —especialmente los bebés— necesitamos vivir las experiencias adaptativas que han sido básicas para nuestra especie a lo largo del proceso de nuestra evolución.</span><br />
<div style="background-color: white;">
<span style="color: navy; font-family: "verdana";"> Para un bebé, estas experiencias necesarias son:<br /><br />- Contacto físico permanente con la madre (u otro familiar o cuidador) desde el nacimiento.<br /><br />- Dormir en la cama de los padres en permanente contacto físico hasta que el bebé decida lo contrario por sí mismo, lo que ocurre alrededor de los dos años.<br /><br />- Lactancia materna a demanda.<br /><br />- Permanecer constantemente en brazos o pegado al cuerpo de otra persona hasta que el bebé comience a arrastrarse o gatear por sí mismo, lo que sucede en torno a los 6-8 meses.<br /><br />- Disponer de cuidadores/as que atiendan las necesidades del bebé (movimientos, llantos, etc.) sin emitir juicios ni invalidarlas. Es importante tener en cuenta que el bebé no debe ser el centro de atención permanentemente, aunque sí debe sentir que sus necesidades serán satisfechas.<br /><br />- Hacer sentir al bebé y potenciarle sus expectativas basadas en que es un ser innatamente social y cooperativo, al tiempo que fomentar su fuerte instinto de autoconservación. Igualmente, es básico que el bebé sienta que es bienvenido y tenido en cuenta.<br /><br />En contraste, un bebé sujeto a las prácticas occidentales de parto y crianza a menudo experimenta...<br /><br />- separación traumática de su madre desde el momento del parto debido a las intervenciones médicas y a la colocación de los bebés en maternidades, aislados físicamente excepto por el sonido de otros recién nacidos también llorando, con una mayoría de niños varones aun más traumatizados debido a practicas médicas innecesarias relacionadas con cirugía de circuncisión.<br /><br />- en casa, duerme solo y aislado, a menudo después de "dejarle llorar para dormir".<br /><br />- alimentación programada, con sus impulsos naturales de deseos de cuidado a menudo ignorados o "pacificados".<br /><br />- ser excluido y separado de las actividades normales de adultos, relegado durante interminables horas a un cuarto de niños, jardín de infancia o guardería donde es inadecuadamente estimulado por juguetes y otros objetos inanimados.<br /><br />- los cuidadores a menudo ignoran, desatienden, minimizan e incluso castigan al bebé que llora o que señala sus necesidades; o de otra forma respondiendo con excesiva preocupación y ansiedad, haciendo de él el centro de atención.<br /><br />- conformándose a las expectativas de sus cuidadores que le hacen sentir incapaz de preservarse a si mismo, de que es un ser innatamente antisocial, y que no puede aprender un comportamiento correcto sin estrictos controles, amenazas y una variedad de manipuladoras "técnicas parentales" que socavan su exquisito y evolucionado proceso de aprendizaje.<br /><br />La evolución no ha preparado al recién nacido para este tipo de experiencias. No es capaz de entender por qué sus gritos desesperados para la satisfacción de sus expectativas innatas no son tenidas en cuenta, y desarrolla un sentimiento de contrariedad y culpa sobre si mismo y sus deseos. Si, por el contrario, sus expectativas de Continuum son realizadas -de forma precisa al principio, con mayor flexibilidad según va madurando- le proporcionará un estado natural de confianza en sí mismo, bienestar y gozo. Los bebés cuyas necesidades de Continuum han sido satisfechas desde el principio a través de la experiencia "en brazos" desarrollan una gran autoestima y son mucho más independientes que aquéllos a los que se les ha dejado llorar solos por miedo a que se vuelvan unos “mimosos” o demasiado dependientes.<br /><br />He aquí algunos extractos del libro que define el concepto de Continuum:<br /><br />...No es ningún secreto que los "expertos" no han descubierto como vivir satisfactoriamente, pero cuanto más fracasan, más profundizan en llevar los problemas por la sola influencia de la razón y desestimar lo que la razón no puede comprender o controlar.<br /><br />Ahora nos dirigimos exclusivamente por el intelecto; nuestro sentido innato de lo que es bueno nos ha sido socavado hasta el punto de que apenas somos conscientes de su funcionamiento y no podemos distinguir un impulso original de uno desviado.<br /><br />...(la determinación de lo que es bueno para nosotros) ha sido gestionado durante millones de años por las infinitamente más refinadas y sabias áreas de nuestra mente denominadas instinto...(El) inconsciente puede hacer cualquier número de observaciones, cálculos, síntesis, y resoluciones simultánea y correctamente.<br /><br />...Lo que aquí estamos entendiendo por "correcto" es lo que es apropiado para el antiguo Continuum de nuestras especies por la sencilla razón de que se adapta a las tendencias y expectativas con las que hemos evolucionado. Las expectativas, en este sentido, están fundadas tan profundamente en el hombre como lo está su diseño último. Sus pulmones no es que sólo contengan aire, sino que se crearon para recibir aire, al igual que sus ojos para recibir luz...(etc.)<br /><br />...Podríamos definir el Continuum humano como la secuencia de experiencias que corresponden a las expectativas y tendencias de las especies humanas en un ambiente coherente con eso y en el que otras expectativas y tendencias se formaron. Incluye comportamientos apropiados en, y tratamientos con, otras personas como parte de ese ambiente.<br /><br />El Continuum de un individuo es global, en el sentido de que forma parte del Continuum de su familia, que a su vez es parte del Continuum de su clan, y el la especie, y el Continuum de las especies humanas forma parte del Continuum de la vida sobre la tierra.<br /><br />...La resistencia al cambio, que no está reñido con la tendencia a evolucionar, es una fuerza indispensable que mantiene cualquier sistema estable.<br /><br />Solo podemos hacer suposiciones sobre lo que interrumpió nuestra resistencia innata al cambio hace unos pocos miles de años. Lo importante es comprender el significado de la evolución contra el cambio no-evolucionado. ...(este último) reemplaza lo que es complejo y adaptado por lo que es simple y menos adaptado.<br /><br />No hay diferencia esencial entre el comportamiento puramente instintivo, con sus expectativas y tendencias, y nuestra igualmente instintiva expectativa de una crianza adecuada, sobre la que podemos desarrollar nuestras tendencias y realizar nuestras expectativas, en primer lugar, de tratamiento concreto durante la infancia, y gradualmente de una clase de tratamiento más flexible según las circunstancias, y un rango de requisitos para los que nuestra adaptación se siente preparada, impaciente, y capaz de conseguir.</span><br />
<span style="color: navy; font-family: "verdana";"><br /></span>
<span style="color: navy; font-family: "verdana";">________________________________________________________________</span><br />
<span style="color: navy; font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana"; text-align: -webkit-center;">(*) Jean Liedloff es una antropóloga que partió en busca de diamantes a la selva amazónica, allí descubrió otra clase de tesoro: los Yequana. En su prolongada convivencia con estas tribus le sorprendió la vitalidad física, mental y emocional de los niños Yequana y decidió escribir un libro sobre sus descubrimientos. Su libro se ha traducido a 16 idiomas.</span></span><br />
<span style="color: navy; font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana"; text-align: -webkit-center;"><br /></span></span>
<span style="color: navy; font-family: "verdana";"><span style="font-family: "verdana"; text-align: -webkit-center;">Fuente: http://www.angelfire.com/folk/celtiberia/continuum.html</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-78949592496206749652015-06-04T05:18:00.001-07:002015-06-04T05:18:13.091-07:00Por qué en Francia no hay apenas niños con TDAH<div><div class="centro" style="margin: 20px auto; text-align: center;"><img class="centro" sf-srcset="http://i.blogs.es/76d8d1/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-201/450_1000.jpg 450w, http://i.blogs.es/76d8d1/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-201/650_1200.jpg 681w" alt="En Francia apenas hay TDAH 1" srcset="" data-pfsrcset="http://i.blogs.es/76d8d1/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-201/450_1000.jpg 450w, http://i.blogs.es/76d8d1/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-201/650_1200.jpg 681w" src="http://i.blogs.es/76d8d1/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-201/650_1200.jpg" width="357.9295154185022" style="text-align: start; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: middle; border: 0px; display: block; margin: 20px auto;"></div><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Hace casi un mes os explicamos que Leon Eisenberg, el psiquiatra que más énfasis puso en conseguir que el <span class="caps">TDAH</span> fuera considerado un trastorno real, dijo antes de morir que era <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/el-psiquiatra-que-descubrio-el-tdah-confeso-antes-de-morir-que-es-una-enfermedad-ficticia" style="text-decoration: none;">un ejemplo de enfermedad ficticia</a>. Ya en esa entrada os comenté que yo no era quién para afirmar o negar la existencia del <span class="caps">TDAH</span> y ahora, tras todos los comentarios y tras hablar con mucha gente sobre ello, sigo pensando igual: creo que el trastorno existe, creo que hay niños que lo padecen, pero <span style="font-weight: 900;">está totalmente sobrediagnosticado</span>.</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Un ejemplo de ello es la percepción que tienen del trastorno en Francia. Si en Estados Unidos se considera que prácticamente <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/no-me-lo-creo-uno-de-cada-diez-ninos-estadounidenses-padece-tdah" style="text-decoration: none;">un 10% de los niños padecen <span class="caps">TDAH</span></a>, <span style="font-weight: 900;">en Francia el número de niños diagnosticados corresponde a un 0,5%</span>. ¿Por qué esta diferencia? <span style="font-weight: 900;">¿Por qué en Francia no hay apenas niños con <span class="caps">TDAH</span>?</span></span></p><h2 style="font-weight: bold; margin: 20px 0px; text-rendering: optimizelegibility; padding: 0px;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Trastorno biológico vs trastorno psicosocial</span></h2><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">La primera razón es la percepción que se tiene de la enfermedad. En Estados Unidos <span style="font-weight: 900;">los psiquiatras consideran que el <span class="caps">TDAH</span> es un trastorno biológico</span>, que los niños nacen con él y que, además de tratarse con terapia debe, o suele, tratarse también con metilfenidato (Ritalin, Concerta).</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En Francia, en cambio, los psiquiatras consideran que el <span class="caps">TDAH</span> es un trastorno que tiene <span style="font-weight: 900;">causas psicosociales y situacionales</span>, del entorno del niño. En lugar de hacer uso de la medicación para modificar el tratamiento, se centran únicamente en el contexto social del niño, haciendo uso de psicoterapia o de terapia familiar.</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Al concebir el trastorno de esta manera, son muchos los niños cuyos problemas de comportamiento o actitudes no llegan a ser suficientes como para recibir el diagnóstico de <span class="caps">TDAH</span>, niños que probablemente mejoren con dichas terapias. Sólo una minoría, sólo aquellos cuyos casos son más serios, <span style="font-weight: 900;">el 0,5% comentado</span>, acaban por ser diagnosticados realmente de <span class="caps">TDAH</span>.</span></p><h2 style="font-weight: bold; margin: 20px 0px; text-rendering: optimizelegibility; padding: 0px;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En Francia no se hace uso del <span class="caps">DSM</span></span></h2><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En Estados Unidos los psiquiatras utilizan el <span class="caps">DSM</span>(Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) como guía de referencia a la hora de diagnosticar problemas y trastornos como el <span class="caps">TDAH</span>. En Francia, en cambio, hacen uso del llamado <span class="caps">CFTMEA</span> (Classification Française des Troubles Mentaux de L’Enfant et de L’Adolescent), creado por la Federación Francesa de Psiquiatría, lanzado por primera vez en 1983 y al que podéis acceder, en su edición de 2012, a través de <a href="http://www.psychiatrie-francaise.com/Data/Documents/files/CFTMEA%20-%20R-2012.pdf" style="text-decoration: none;">este enlace</a>.</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sé que vuelvo a encender la mecha, pero es que es inevitable, un <a href="http://www.tufts.edu/~skrimsky/PDF/DSM%20COI.PDF" style="text-decoration: none;">estudio</a> realizado por la psicóloga estadounidense Lisa Cosgrove, que quería saber hasta qué punto los psiquiatras que elaboran el <span class="caps">DSM</span> podían tener intereses ocultos, reveló que, de los 170 miembros del grupo de trabajo del <span class="caps">DSM</span>, <span style="font-weight: 900;">95 (el 56%) tenía una o más relaciones financieras con las empresas de la Industria Farmacéutica</span>. Es inadmisible e intolerable que alguien que redacta un manual para diagnosticar y tratar a personas obtenga después un beneficio con dichos tratamientos por una razón muy simple: la credibilidad de lo escrito en el Manual queda en entredicho (que es una manera fina de decir que no es ético).</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Gracias al <span class="caps">CFTMEA</span>, los psiquiatras franceses tienen una guía para clasificar comportamientos fuera de lo normal sobre los que trabajan. A medida que van hallando soluciones, a medida que inciden sobre el contexto social del niño, sobre el entorno, sobre el mismo niño y su familia y a medida que las relaciones entre él y los demás se van solucionando, encontrando estrategias para que el niño pueda centrarse en las cosas y pueda llevar una vida más o menos normal, el número de niños que acaban siendo diagnosticados de <span class="caps">TDAH</span> disminuye (tanto como que en Francia hay 20 veces menos niños diagnosticados que en Estados Unidos). Dicho de otro modo: <span style="font-weight: 900;">el número de niños que en <span class="caps">EEUU</span>son diagnosticados de <span class="caps">TDAH</span> sería mucho menor si se trabajara como en Francia</span>.</span></p><h2 style="font-weight: bold; margin: 20px 0px; text-rendering: optimizelegibility; padding: 0px;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">La alimentación y el estilo de vida</span></h2><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><img class="centro" sf-srcset="http://i.blogs.es/9c2523/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-202/450_1000.jpg 450w, http://i.blogs.es/9c2523/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-202/650_1200.jpg 681w" alt="En Francia apenas hay TDAH 2" srcset="" data-pfsrcset="http://i.blogs.es/9c2523/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-202/450_1000.jpg 450w, http://i.blogs.es/9c2523/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-202/650_1200.jpg 681w" src="http://i.blogs.es/9c2523/en-20francia-20apenas-20hay-20tdah-202/650_1200.jpg" width="357.9295154185022" style="max-width: 100%; height: auto; vertical-align: middle; border: 0px; display: block; margin: 20px auto; text-align: center;"></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En Francia, además, dan mucha importancia a la alimentación en este sentido, y tienen claro que <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/colorantes-y-conservantes-artificiales-propician-la-hiperactividad-en-los-ninos" style="text-decoration: none; outline: -webkit-focus-ring-color auto 5px; outline-offset: -2px;">algunos colorantes y conservantes podrían estar detrás de muchas alteraciones del comportamiento</a> que podrían diagnosticarse como <span class="caps">TDAH</span>.</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En <span style="font-weight: 900;">Estados Unidos esto no se tiene en cuenta</span>y además de muchos niños diagnosticados de <span class="caps">TDAH</span> cuentan con unos índices de obesidad infantil que asustan y hasta con <a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7495000/7495171.stm" style="text-decoration: none;">niños de 8 años tomando pastillas</a> antes destinadas a los mayores, para bajar el colesterol.</span></p><h2 style="font-weight: bold; margin: 20px 0px; text-rendering: optimizelegibility; padding: 0px;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Un estilo de crianza muy diferente</span></h2><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Se dice que en Francia los padres tienen un estilo de crianza diferente al de los estadounidenses. En Francia, al parecer, los padres son <span style="font-weight: 900;">más intensos a la hora de explicar las normas a los niños y son menos permisivos</span>. De este modo los niños tienen clara la jerarquía familiar, entienden las reglas y son más capaces de tener comportamientos adecuados. </span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En <span class="caps">EEUU</span> muchos niños acaban siendo los que mandan en casa, yendo los padres a remolque, y cuando esto sucede muchos acaban por pedir a gritos que alguien se haga cargo de la situación, a veces con alteraciones de comportamiento en busca de una reacción por parte de los padres que ponga las cosas en su sitio (y no hablo de castigos ni mano dura, sino simplemente de hacer de padre y madre, haciéndose cargo de las responsabilidades).</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Son lo que ya comentamos haca no mucho, las llamadas <a href="http://www.bebesymas.com/ser-padres/se-porta-mal-reclamaciones-disfrazadas" style="text-decoration: none;">reclamaciones disfrazadas</a>, cuando un niño se porta mal para pedir de ese modo atención, cuando está diciendo así que <span style="font-weight: 900;">algo tiene que cambiar en la dinámica familiar</span>, cuando se siente abrumado porque tiene que tomar demasiadas decisiones para su edad, cuando sus padres no hacen de padres o cuando no pasan el suficiente tiempo con ellos y solucionan los remordimientos con cosas materiales, vacías de sentimientos.</span></p><h2 style="font-weight: bold; margin: 20px 0px; text-rendering: optimizelegibility; padding: 0px;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En resumen</span></h2><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En resumen, son muchas las cosas que en Francia se tienen en cuenta que en Estados Unidos podrían pasarse por alto simplemente por una cuestión de concepto. Unos no creen que el <span class="caps">TDAH</span> provenga de una disfunción cerebral y los otros creen que sí. Los primeros se ven obligados entonces a buscar soluciones a todos los posibles factores causantes de los problemas de comportamiento y los segundos tienen más libertad para acabar recetando <span style="font-weight: 900;">un medicamento que solucione los desequilibrios químicos del cerebro</span> que piensan que sufren esos niños.</span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-weight: 900;">¿Qué psiquiatras tienen razón?</span> La gran duda es esta, el saber en qué país tienen razón, o cuáles de ellos se acercan más a la verdad. Yo personalmente <span style="font-weight: 900;">me inclino más por la visión de los franceses</span>. No digo que no se pueda nacer con un <span class="caps">TDAH</span>, ni niego que pueda haber problemas con los receptores del cerebro o los mencionados desequilibrios químicos… el tiempo y la ciencia darán respuesta un día a esto, pero <span style="font-weight: 900;">lo que no concibo es que uno de cada diez niños pueda nacer con un trastorno del comportamiento</span>. Es <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/esta-el-tdah-sobrediagnosticado" style="text-decoration: none;">imposible</a>, es irreal y es un insulto a la inteligencia y al sentido común de las personas. </span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">De hecho, es tan absurdo, que por culpa del <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/como-se-diagnostica-el-tdah-i" style="text-decoration: none;">sobrediagnóstico</a> que están llevando a cabo, medicando a niños que lo único que hacen es ser niños (y haciendo que la gente diga irónicamente eso de “pero si lo que hace este niño lo hacía yo de pequeño… a ver si me tendrían que haber medicado a mí también”), <span style="font-weight: 900;">están consiguiendo que se dude de la existencia del <span class="caps">TDAH</span></span> y que, niños que realmente lo padecen y sus familias, sufran aún más si cabe ante la incomprensión del resto, que recelan de la veracidad del <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/como-se-diagnostica-el-tdah-ii" style="text-decoration: none;">diagnóstico</a>. </span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Fuente: </span></p><p style="margin: 23px 0px; -webkit-font-smoothing: antialiased; text-rendering: optimizelegibility;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Vía | <a href="http://m.biobiochile.cl/notas/2013/06/03/por-que-casi-no-hay-ninos-franceses-hiperactivos-o-con-deficit-atencional.shtml" style="text-decoration: none;">Biobiochile</a><br>Fotos | <a href="http://www.flickr.com/photos/andy_bernay-roman/380005234/" style="text-decoration: none;">Andy</a>, <a href="http://www.flickr.com/photos/sblackley/8130334415/" style="text-decoration: none;">Simon Blackley</a> en Flickr <br>En Bebés y más | <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/el-sobrediagnostico-del-tdah-puede-poner-en-riesgo-la-salud-de-los-ninos" style="text-decoration: none;">El sobrediagnóstico del <span class="caps">TDAH</span>puede poner en riesgo la salud de los niños</a>, <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/posibles-causas-del-tdah-en-ninos-y-ninas" style="text-decoration: none;">Posibles causas del <span class="caps">TDAH</span> en niños y niñas</a>, <a href="http://www.bebesymas.com/salud-infantil/intervencion-en-ninos-y-ninas-con-tdah" style="text-decoration: none;">Intervención en niños y niñas con <span class="caps">TDAH</span></a></span></p></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Artículo publicado en : <a href="http://m.bebesymas.com/salud-infantil/por-que-en-francia-no-hay-apenas-ninos-con-tdah">http://m.bebesymas.com/salud-infantil/por-que-en-francia-no-hay-apenas-ninos-con-tdah</a></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-43360126714668189582015-05-17T07:43:00.001-07:002015-05-17T07:43:40.631-07:00Siete Reglas de Oro para vivir en Pareja. J. Gottman.<p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">John Gottman</em>, es un psicólogo estadounidense que se hizo famoso en los 90 por el popularmente conocido Laboratorio del Amor. El profesor emérito de Psicología en la Universidad de Washington, mide allí lo intangible desde hace dos décadas: por su Laboratorio de investigación sobre la Familia, en Seattle, han pasado cientos de parejas a las que entrevista, observa y filma. Con sus investigaciones escribió su famoso libro <strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“Siete reglas de oro para vivir en pareja”.</strong></span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">De acuerdo con la teoría de John Gottman, los matrimonios y las parejas exitosas se diferencian del resto de los mortales por ser parejas emocionalmente inteligentes. Estas parejas de modo intuitivo, o aprendido, sufren airosas aún entre huracanes porque, según Gottman, mantienen fuera de sus discusiones lo que él llama Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis: la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Estas personas tienen sentido del humor, pueden mantener una discusión sin faltarse el respeto, saben apretar pausa en el momento justo para retomar la calma y pensar con lucidez, y son flexibles a la hora de negociar. Para ello, descubrió que las parejas felices aplican, sin saberlo, siete principios a los que llamó “las siete reglas de oro para vivir en pareja” que describimos a continuación:</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Primera Regla, “Riñas sin Jinetes” :</b> las parejas emocionalmente inteligentes saben apartar la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión de sus discusiones. Aquí tenéis un ejemplo de cómo no hay que hacer las cosas y como entran en juego los cuatro jinetes en una discusión:</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Ella dispara “No sacaste la basura.(crítica) ¿Por qué siempre te olvidas de …todo y no te importa nada?”, (en lugar de “Estoy disgustada porque no sacaste la basura, dijimos que lo haríamos por turnos”). Luego, un par de ojos en blanco o un tono escéptico bastan para pasar de la crítica a la burla, el sarcasmo u otra forma de desprecio: “¿Si te lo anoto, crees que podrás cumplir con la tarea?” Entonces, hace su entrada el tercer jinete que agrava el conflicto: “El problema no soy yo, eres tú con tus reclamos constantes, parece que no registras las veces que llego más tarde por dejar a tu mamá en su casa”. Defensa y ataque aumentan la tensión emocional. Finalmente, uno de los dos, por lo general el hombre que se abruma más rápido que la mujer, opta por la evasión, deja de ofrecer señales de reconocimiento, aparta la vista y la concentra en las noticias de la televisión.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Segunda Regla, “Conoce a tu pareja”: </b>Gottman afirma que debes construir un “Mapa del Amor” de tu pareja: Recuerda eventos importantes de su vida, con qué …prefiere condimentar la ensalada, qué música detesta o cuál es su película preferida. Conoce sus sueños, miedos y objetivos. Sin este mapa, que es dinámico, no podemos conocer a nuestra pareja, y si no la conocemos, ¿cómo podemos amarla de verdad?.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Tercera Regla, “Detalles y Gestos que suman”:</b> Las parejas felices sienten que la persona con la que están es digna de respeto y cariño, y se lo hacen saber en los detalles cotidianos. También es muy importante la expresión del afecto, gestos, palabras actitudes, que dicen, de innumerables formas, “te quiero, eres importante, prioritaria o prioritario para mí”.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Cuarta Regla, “Somos Dos”:</b> “Deja que tu pareja te influya”, dice Gottman. Esta regla tiene que ver con ir compartiendo las decisiones en pareja y compartir el poder, para ello también es esencial diferenciar entre las discusiones importantes y aquellas que son inútiles. Gottman indica que “Cuando más placer se tenga en ceder espacios, más feliz será. Un desbalance de poder es fatal”.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Quinta Regla, “Tú y Yo”: </b>Ninguna pareja puede darse el lujo de descuidar su intimidad y privacidad. Es importante cuidar la intimidad y privacidad, y tener espacios propios en donde se cultive la relación. Lo anterior también se relaciona con ir estableciendo propia autonomía respecto a las familias de origen e ir creando en conjunto su propio sistema de valores, rutinas y espiritualidad.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Sexta Regla, “Optimismo”:</b> No importa qué tan insalvable parezca un problema, siempre hay que hacer lo imposible para solucionarlo juntos. “Mientras quede un resquicio de afecto y de admiración, aún hay esperanza -interviene Gottman-. A veces, un buen recuerdo es suficiente para impedir que la indiferencia deje paso al desprecio y que la relación se vaya a pique definitivamente. Por supuesto, esto no se consigue de un día para otro y requiere un gran esfuerzo reparador”.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>Séptima Regla, “Aspiraciones Comunes”:</b> Estar pendiente del otro. Lo importante es compartir la misma visión de la vida. Gottman descubrió que las parejas con una relación sólida se hacen frecuentemente propuestas el uno al otro.</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Fuente:</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">http://psicoalmaguer.com/2013/02/19/las-siete-reglas-de-oro-para-vivir-en-pareja/</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Sara Morís González</span></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Psicología y Terapia Familiar en Gijón</font></p><p style="border: 0px; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><font face="Helvetica Neue Light, HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif">Www.psicologogijon.com</font></p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-4452771474130211242015-05-16T05:17:00.001-07:002015-05-16T05:17:36.006-07:00Nueve Métodos para resolver las crisis de relación. Rescate de
relaciones. Bill O'Hanlon.<div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpSZEAYAvf8LJaluhtExg25nndKYz_L1vXoYBi37BZdGcULuVRY9E4tR1I5_P6kNWekutUHCwGkyKgHv1xc44hJYCZ27COWn_3IiXrrI5O0JD2ZD30iv6MM-7vwf2m232XOkFCBVTFzPsu/s640/blogger-image--1210759274.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpSZEAYAvf8LJaluhtExg25nndKYz_L1vXoYBi37BZdGcULuVRY9E4tR1I5_P6kNWekutUHCwGkyKgHv1xc44hJYCZ27COWn_3IiXrrI5O0JD2ZD30iv6MM-7vwf2m232XOkFCBVTFzPsu/s640/blogger-image--1210759274.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRn6EQtEMF3iERvYs8xC3mx_8Bul1rUeXMMdpVla_FBQfRZZidAmeiB_DAwdjTt6kKocNRgire55GChceXCPxjZ2r1TuiliqMPvci7z5IU4aG29n7ETd6N8WeX5szoyMOG8_0JlH0oEH4/s640/blogger-image--66970887.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRn6EQtEMF3iERvYs8xC3mx_8Bul1rUeXMMdpVla_FBQfRZZidAmeiB_DAwdjTt6kKocNRgire55GChceXCPxjZ2r1TuiliqMPvci7z5IU4aG29n7ETd6N8WeX5szoyMOG8_0JlH0oEH4/s640/blogger-image--66970887.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiehai_QktqBsTucOS3ddznTDi0nsmkpNxpXMRcSbWblY3WgN85JlzGk7O5lxxeGiY6TUVIaIKryA70imAt1CGY76AgiREvmeVno8VDJPSudI7YZgkBQL9f6BGnK_0D9l1ODN6eYrrN0Q/s640/blogger-image-899174266.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiehai_QktqBsTucOS3ddznTDi0nsmkpNxpXMRcSbWblY3WgN85JlzGk7O5lxxeGiY6TUVIaIKryA70imAt1CGY76AgiREvmeVno8VDJPSudI7YZgkBQL9f6BGnK_0D9l1ODN6eYrrN0Q/s640/blogger-image-899174266.jpg"></a><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiehai_QktqBsTucOS3ddznTDi0nsmkpNxpXMRcSbWblY3WgN85JlzGk7O5lxxeGiY6TUVIaIKryA70imAt1CGY76AgiREvmeVno8VDJPSudI7YZgkBQL9f6BGnK_0D9l1ODN6eYrrN0Q/s640/blogger-image-899174266.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibcXlIrid9yX4BH-vqPUDt2iMnMmIS4Fb0VVgNYT3_JamUKL7S3OmU-1bbj8FimaNLoPWW0pjNnuR_2U3VSUX6pCKWYh6MqE7pjYBx4ZLp4d05njz61lkY5cZVfFYKYwfupKaA4VvzonpA/s640/blogger-image--1388649181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibcXlIrid9yX4BH-vqPUDt2iMnMmIS4Fb0VVgNYT3_JamUKL7S3OmU-1bbj8FimaNLoPWW0pjNnuR_2U3VSUX6pCKWYh6MqE7pjYBx4ZLp4d05njz61lkY5cZVfFYKYwfupKaA4VvzonpA/s640/blogger-image--1388649181.jpg"></a><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibcXlIrid9yX4BH-vqPUDt2iMnMmIS4Fb0VVgNYT3_JamUKL7S3OmU-1bbj8FimaNLoPWW0pjNnuR_2U3VSUX6pCKWYh6MqE7pjYBx4ZLp4d05njz61lkY5cZVfFYKYwfupKaA4VvzonpA/s640/blogger-image--1388649181.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZjdnoVtpB1JZICf5FhSXPUxR9tKtdrYDz2ymyjl_l79aLNiyBzBRL3FxQ4XlF5nOgaEvzvmolMROozqKvitAb6MADm2qwbLylUxiOLOxMTV8ZDmP4U26ISQZO1eUqUGkb-D8Rbj41RdQK/s640/blogger-image--590316184.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZjdnoVtpB1JZICf5FhSXPUxR9tKtdrYDz2ymyjl_l79aLNiyBzBRL3FxQ4XlF5nOgaEvzvmolMROozqKvitAb6MADm2qwbLylUxiOLOxMTV8ZDmP4U26ISQZO1eUqUGkb-D8Rbj41RdQK/s640/blogger-image--590316184.jpg"></a></div></div></div><br></div><br></div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-25746135337276102172015-01-28T06:48:00.000-08:002015-01-28T07:10:14.634-08:00Ritual para Parejas. Joel F. Bergman.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: 10px;"> </span><span style="font-size: large;">Cuando percibo un resentimiento no verbalizado o cuando</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;">el ritual ordenado en la primera sesión no es cumplido, le doy a la</span><br />
<span style="font-size: large;">pareja un ritual de anulación.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> Todas las noches (durante las siguientes dos semanas) la pareja</span><br />
<span style="font-size: large;">debe encontrarse en un lugar privado, donde no hayan distracciones</span><br />
<span style="font-size: large;">ni interrupciones. Durante los primeros cinco minutos, uno de los</span><br />
<span style="font-size: large;">cónyuges (casi siempre el que manifiesta un resentimiento explícito), </span><span style="font-size: large;">a quien llamaremos cónyuge A, le dirá a B en qué forma lo había</span><span style="font-size: large;"> ofendido en el pasado. A hablará en primera persona y enumerará, </span><span style="font-size: large;">en un tono tranquilo, sin ira y sin culpar al otro, cómo y cuándo </span><span style="font-size: large;">sus sentimientos fueron heridos por B. B escuchará en silencio </span><span style="font-size: large;">y no responderá hasta que A haya completado su enumeración.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Al terminar los cinco minutos de A, B recitará lo siguiente: "No me</span><br />
<span style="font-size: large;">di cuenta de que te sentías herido (o herida), lo lamento y espero</span><br />
<span style="font-size: large;">que algún día me perdones". Después de esta declaración, B le dirá</span><br />
<span style="font-size: large;">a A, en los cinco minutos siguientes, las ofensas que ha recibido,</span><br />
<span style="font-size: large;">después de lo cual A repetirá: "No me di cuenta de que te sentías</span><br />
<span style="font-size: large;">herido (o herida), lo lamento y espero que algún día me perdones".</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Este ritual tiene diversos efectos. Primero, requiere que los</span><br />
<span style="font-size: large;">compañeros se expresen en primera persona y empiecen a verbalizar </span><span style="font-size: large;">sus reacciones más íntimas, y que lo hagan frente al otro. Algunas </span><span style="font-size: large;">personas necesitan que les den permiso para expresar sus sentimientos.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Segundo, cuando los cónyuges se ven obligados a hablar en</span><br />
<span style="font-size: large;">primera persona empiezan a comprender que ellos deben ser responsables </span><span style="font-size: large;">por lo que les pasa. El hecho de hablar en primera persona </span><span style="font-size: large;">y de explayarse los ayuda a empezar a salir de la situación de víctimas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Además, esto siempre implica una reducción implícita del nivel</span><br />
<span style="font-size: large;">de acusaciones e insultos en la relación. Algo que hago en mis tratamientos </span><span style="font-size: large;">es prohibir las acusaciones y los insultos,, Les explico a </span><span style="font-size: large;">las parejas que la ofensa precede a la ira y la ira precede al ataque</span><br />
<span style="font-size: large;">y la acusación. Así, los dos integrantes de la pareja se hacen responsables </span><span style="font-size: large;">de verbalizar sus resentimientos y su ira antes de que esta </span><span style="font-size: large;">última se convierta en acusación o en ataque. A continuación señalo </span><span style="font-size: large;">que una vez que la ofensa se ha convertido en ira y ésta en acusación </span><span style="font-size: large;">y ataque, el ofendido se retrae inmediatamente y se vuelve sordo </span><span style="font-size: large;">a las quejas de su compañero. Cuando hay mucha resistencia a dejar </span><span style="font-size: large;">de atacar, le hago notar al cónyuge resistente que la mejor manera </span><span style="font-size: large;">de asegurarse de que será escuchado es culpar y atacar. Si esto no </span><span style="font-size: large;">resulta, puedo llegar a decirle al atacante que está simplemente repitiendo </span><span style="font-size: large;">la forma en que sus padres lo trataron, y que él sabe muy </span><span style="font-size: large;">bien cuán penosas y lacerantes esas experiencias fueron para él en </span><span style="font-size: large;">el pasado.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Tercero, al hacer que la pareja comparta su lista de ofensas</span><br />
<span style="font-size: large;">pasadas durante un período de dos semanas, el ritual les aporta importante </span><span style="font-size: large;">información, a) Cada uno se entera de cómo su conducta </span><span style="font-size: large;">afectó e hirió al otro; b) si uno de los dos ha "almacenado" rencores, </span><span style="font-size: large;">tiene la oportunidad y el tiempo necesarios para empezar a "descargarse"; </span><span style="font-size: large;">c) los cónyuges se dan cuenta de que pueden verbalizar sus </span><span style="font-size: large;">ofensas, se dan cuenta de cómo participaron en ellas, hablan del </span><span style="font-size: large;">tema y perdonan.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Es muy frecuente que a los cónyuges les sorprenda enterarse</span><br />
<span style="font-size: large;">de cuáles fueron los comportamientos que hirieron u ofendieron</span><br />
<span style="font-size: large;">a su compañero. De este modo, el ritual ayuda también a compartir</span><br />
<span style="font-size: large;">la información, creando una situación eh la cual cada uno toma</span><br />
<span style="font-size: large;">conciencia de las susceptibilidades del otro. A veces les pido a los</span><br />
<span style="font-size: large;">esposos que anoten sus listas de rencores y las lleven a la sesión si</span><br />
<span style="font-size: large;"> guíente. Estas listas proporcionan un rico material para continuar</span><br />
<span style="font-size: large;">trabajando. Si son capaces de confeccionar sus listas, pero incapaces </span><span style="font-size: large;">de cumplir con el ritual del perdón, les sugiero que lo lleven </span><span style="font-size: large;">a cabo en la sesión misma, donde se sienten más seguros. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Mientras </span><span style="font-size: large;">la pareja cumple con el ritual de la sesión, los estimulo a hablar </span><span style="font-size: large;">y comunicarse sus sentimientos más íntimos usando siempre la primera </span><span style="font-size: large;">persona, el yo. Las parejas necesitan pensar y verbalizar en </span><span style="font-size: large;">primera persona del singular, decir "yo</span><span style="font-size: large;">1</span><span style="font-size: large;"> ', porque la mayoría de las </span><span style="font-size: large;">personas "no entrenadas" parecen tener Una fuerte tendencia a</span><br />
<span style="font-size: large;">atacar a las personas que visualizan como peligrosas. Hasta el autor, </span><span style="font-size: large;">que desde hace años enseña a sus pacientes a usar el "yo", suele </span><span style="font-size: large;">cometer algún desliz y caer en un ataque. Usar el "yo" requiere </span><span style="font-size: large;">práctica, y hay que decírselo a los pacientes.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Cuarto, el ritual le brinda a la pareja una oportunidad de apreciar</span><br />
<span style="font-size: large;">ios beneficios de ponerse en contacto con el otro, y señala que</span><br />
<span style="font-size: large;">hace falta un foro en la relación para que los dos integrantes de la</span><br />
<span style="font-size: large;">pareja puedan sentarse y discutir.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Muchos son los beneficios que proporciona este ritual, y de</span><br />
<span style="font-size: large;">hecho las parejas adoptan diferentes aspectos del mismo y usan lo</span><br />
<span style="font-size: large;">que consideran útil para ellas. Para el terapeuta, el ritual es un</span><br />
<span style="font-size: large;">medio poderoso y concreto de iniciar el "proceso de apertura"</span><br />
<span style="font-size: large;">necesario para trabajar con parejas resentidas.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Este es uno de los rituales que aparece en el libro de Joel F. Bergman.<i> Pescando Barracudas. Pragmática de la Terapia Sistémica Breve</i>. 1985. Nueva York. </span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-75619833823049440302015-01-21T08:18:00.001-08:002015-01-28T07:12:32.911-08:00Educación<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Sé humilde: acepta que no te tocó". </strong><br />¡Falso! ¡Todos somos superdotados en algo! Se trata de descubrir en qué. Esa debería ser la principal función de la educación. Hoy, en cambio, está enfocada a clonar estudiantes. Y debería hacer lo contrario: descubrir qué es único en cada uno de ellos. <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><br />Leer más: <a href="http://www.lavanguardia.com/lacontra/20101103/54063818455/la-creatividad-se-aprende-igual-que-se-aprende-a-leer.html#ixzz3PTNKleve" style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">http://www.lavanguardia.com/lacontra/20101103/54063818455/la-creatividad-se-aprende-igual-que-se-aprende-a-leer.html#ixzz3PTNKleve</a><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-34823105032017551432014-12-18T07:58:00.001-08:002014-12-18T07:59:09.759-08:00La falacia de la Psiquiatría - El Marketing de la Locura [Documental]<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/2z03DR915VE" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-3446141095086677372014-12-18T07:56:00.001-08:002014-12-18T07:57:09.681-08:00Déficit atención: colegios enfermos.<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/v6nxWwJdaGk" width="480"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-4516927363899026342014-12-18T07:55:00.001-08:002014-12-18T07:55:48.860-08:00El Dr. Fred Baughman Neurólogo infantil discurre sobre la falacia del TD...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/pIgj_gH1aXI" width="459"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-26083064086756596192014-12-18T07:49:00.001-08:002014-12-18T07:51:01.058-08:00El fraude de la psiquiatría TDAH - Ken Robinson<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/4eEXr37UBXc" width="459"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-63043356379109004672014-12-18T07:46:00.001-08:002014-12-18T07:52:05.062-08:00Déficit de Atención: Fraude reconocido<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/JwdqLUEjE5Q" width="459"></iframe>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-18377287751341437042014-10-24T10:58:00.000-07:002014-10-24T10:58:32.195-07:00Trastorno por Déficit de Atención (TDAH)<div class="subt-new" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(217, 217, 217); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1e1e00; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; margin: 0px; padding: 10px 0px 0px;">
<h3 class="subhead" style="color: #171700; font-family: normal; font-size: 21px; font-weight: normal; line-height: 25px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px 5px 0px 17px;">
<span class="bullet" style="background-attachment: scroll; background-color: transparent; background-image: url(http://www.abc.es/img/icoSprite.png); background-position: 0px 5px; background-repeat: no-repeat no-repeat; display: inline-block; height: 15px; margin: 0px 3px 0px -13px; padding: 0px; width: 10px;"></span>El catedrático Marino Pérez, autor de «Volviendo a la normalidad», asegura que no hay biomarcador cerebral que justifique el Trastorno por Déficit de Atención</h3>
</div>
<div class="photo-alt1" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(217, 217, 217); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; color: #1e1e00; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px 0px 15px; position: relative; width: 644px;">
<br /><div class="photo-prod clearfix" style="display: inline-block; margin: 4px 15px 0px 0px; padding: 0px; width: 644px;">
<div class="bloquei" style="display: inline; float: left; margin: 0px; padding: 0px; width: 315px;">
<div class="nombre" style="color: #45443f; font-size: 10px; letter-spacing: 1px; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;">
ERNESTO AGUDO</div>
</div>
</div>
<div class="photo-caption" style="color: #080808; float: none; font-size: 13px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
<a href="http://www.abc.es/fotonoticias/fotos-padres-hijos/20141017/patologizacion-problemas-normales-infancia-1613712520368.html" style="color: #080808; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;">«Hay una patologización de problemas normales de la infancia», denuncia Marino</a>.</div>
<div class="photo-caption" style="color: #080808; float: none; font-size: 13px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
<br /></div>
<div class="photo-caption" style="color: #080808; float: none; font-size: 13px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; width: auto;">
Artículo publicado en ABC.es el 20 de Noviembre del 2014.</div>
</div>
<div class="p" style="background-color: white; color: #080808; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px;">
</div>
<div class="text textA" itemprop="articleBody" style="background-color: white; color: #1e1e00; display: inline; float: left; font-family: Georgia, arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 15px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; width: 478px;">
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
«No existe. El TDAH es un diagnóstico que carece de entidad clínica, y la medicación, lejos de ser propiamente un tratamiento es, en realidad, un dopaje». Esta es la sentencia de Marino Pérez, especialista en Psicología Clínica y catedrático de Psicopatología y Técnicas de Intervención en la Universidad de Oviedo, además de coautor, junto a Fernando García de Vinuesa y Héctor González Pardo de <a class="a" href="http://www.alianzaeditorial.es/libro.php?id=3573257&id_col=100508" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="«Volviendo a la normalidad»">«Volviendo a la normalidad»</a>, un libro donde dedican 363 páginas a desmitificar de forma demoledora y con todo tipo de referencias bibliográficas el<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">Trastorno por Déficit de Atención con y sin hiperactividad</span> y el Trastorno Bipolar infantil. Lo que sí que existe, y es a su juicio muy preocupante, es el fenómeno de la «patologización de problemas normales de la infancia, convertidos en supuestos diagnósticos a medicar».</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—En «Volviendo a la normalidad», ustedes ponen el dedo en la llaga, al asegurar que el llamado Trastorno por Déficit de Atención, con o sin Hiperactividad (TDAH), no existe.</span></div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—El TDAH es un diagnóstico, cada vez más popularizado, que carece de entidad clínica. Para empezar, no se establece sobre criterios objetivos que permitan diferenciar el comportamiento normal del supuestamente patológico, sino que se basa en apreciaciones subjetivas, en estimaciones de los padres del tipo de si «a menudo» el niño<a class="a" href="http://www.abc.es/20121030/sociedad/abci-problemas-emocionales-dificultad-aprendizaje-201210291327.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="se distrae y se mueve mucho"> se distrae y se mueve mucho</a>. Más que nada, el diagnóstico es tautológico. Si un padre preguntara al clínico por qué su <a class="a" href="http://www.abc.es/familia-educacion/20131029/abci-maria-acaso-reduvolution-201310281621.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="hijo es tan desatento e inquieto">hijo es tan desatento e inquieto</a>, probablemente le respondería porque tiene TDAH, y si le preguntara ahora cómo sabe que tiene TDAH, le diría porque es<a class="a" href="http://www.abc.es/sociedad/20131021/abci-trastorno-deficit-atencion-201310210720.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="desatento e inquieto">desatento e inquieto</a>. Por lo demás, insisto, no existe ninguna condición neurobiológica ni genética indenficada, y sí muchas <a class="a" href="http://www.abc.es/20110207/sociedad/abci-trastorno-hiperactividad-201102021652.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="familias donde no se asume que la educación de los niños es más difícil">familias donde no se asume que la educación de los niños es más difícil </a><span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">de lo que se pensaba</span>.</div>
<div class="p" id="U1613712520233fYC" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—¿Quiere decir que no hay ninguna prueba médica que lo demuestre?</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—No. No existen pruebas clínicas ni de neuroimagen (como TC, RM, PET, etc) ni neurofisiológicas (EEG, ERP) o test psicológicos que de forma específica sirvan para el diagnóstico. Lo que nosotros decimos en esta obra, con toda seguridad, es que no hay ningún biomarcador que distinga a los niños <a class="a" href="http://www.abc.es/20120410/familia-padres-hijos/abci-tdah-ninos-201204101714.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="TDAH">TDAH</a>. No se niega que tengan problemas, pero son niños, que tienen curiosidad y quieren atender a lo que sea, moverse... A sentarse es algo que hay que aprender. No existe ninguna alteración en el cerebro.</div>
<div class="p" id="U1613712520233GwH" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Pero los expertos en TDAH afirman que este trastorno mental/psiquiátrico del neurodesarrollo conlleva ciertas particularidades cerebrales, y niveles anormales de sustancias neurotransmisoras...</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Pudiera haber diferencias en el cerebro, como es distinto el cerebro de un músico al de otro que no lo es. Incluso el de un pianista a un violinista. Pero esa diferencia del cerebro no es la causa. El cerebro es plástico y puede variar su estructura y su funcionamiento dependiendo de las exigencias y condiciones de vida. Un ejemplo muy famoso es del hipocampo cerebral de los taxistas de Londres. Cuantos más años de profesionalidad, más alterada es esa estructura cerebral. ¿Por qué? Porque está relacionada con el recuerdo y la memoria espacial, como es requerido para ser taxista en una ciudad de 25.000 calles como Londres. Lo que se pueda observar diferencial en el cerebro de quien sea, en este caso de niños a los que se diagnostica TDAH, no explica que esa sea la causa del supuesto trastorno, si no que los niños sean más activos e inquietos. Pero algunos padres se agarran o podrían estar interesados en encontrar una diferencia cerebral en los niños que les justifique o exima de responsabilidad en lo que le pasa al niño. Insisto, no hay ningún clínico ni ninguna prueba de neuroimagen que pueda validar un diagnóstico, como no hay evidencia que demuestre que los niveles cerebrales de dopamina o noradrelina sean anormales en niños con este diagnóstico.</div>
<div class="p" id="U1613712520233KIF" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Ustedes también recogen en su obra que muchos clínicos, y hasta laboratorios farmacéuticos, que reconocen que no hay biomarcadores específicos.</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Cualquiera que esté al tanto de las investigaciones no puede dejar de reconocer que en realidad no hay biomarcadores específicos por los que se pueda diagnosticar ese TDAH como una entidad clínica diferencia. En España hay multitud de expertos en el tema que después de defender que es un trastorno bioneurológico, reconocen que no hay bases neurológicas establecidas para el diagnóstico. Y sin embargo mantienen ese discurso. Casualmente, suelen ser personas con conflictos de intereses reconocidos y declarados, que han recibido y está recibiendo ayudas y subvenciones y todo tipo de privilegios de diversos laboratorios. Es decir, muy a menudo los defensores del TDAH mantienen esa retórica a pesar de que no hay evidencia, por un conflicto de intereses que les lleva a sesgar la información por el lado de lo que desean que hubiera en base a los intereses de hacer pasar el trastorno como si fuera una enfermedad que hubiera que medicar.</div>
<div class="p" id="U1613712520233ND" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—La realidad es que el TDAH se acaba de reconocer en la flamente Ley orgánica para la mejora educativa (LOMCE).</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Las instancias políticas, empezando por el Parlamento Europeo, con su «libro blanco» sobre el TDAH, y terminando por su inclusión en la Ley Orgánica de Mejora de la Calidad Educativa (LOMCE), puede que estén dando carta de naturaleza a algo cuya naturaleza, valga la redundancia, está por determinar y que, de hecho, es controvertida. Se está reclamando que se hagan las dotaciones adecuadas que contempla la ley como son ayudas, subvenciones, e incluso rebajas para la adquisición de los libros de texto, ventajas para acceder a becas, quien sabe si hasta para acceder a la Universidad. Mientras, los lobbies de la industria farmacéutica se estarán frotando las manos, viendo como los políticos «trabajan» a su favor. Los políticos creerán que han hecho lo políticamente correcto pero, de acuerdo con lo dicho, sería incorrecto científicamente.</div>
<div class="p" id="U1613712520233Vp" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Usted augura que, a partir de este reconocimiento, habrá muchos interesados en que el niño reciba un diagnostico formal de TDAH.</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Si. Esto mismo que ha pasado <a class="a" href="http://www.abc.es/salud/noticias/20131111/abci-ninos-espanoles-padeceria-trastorno-201311291110.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="en España">en España</a>, de que la Ley otorgue cobertura legal al TDAH, se vio con anterioridad en 1997 en Quebec (Canadá). Allí hicieron un estudio de seguimiento de diagnósticos durante los 14 años siguientes y se encontró que en esa provincia canadiense en concreto, y a diferencia del resto de Canadá, había aumentado exponencialmente el número de niños medicados. Un crecimiento que no se observó en otras enfermedades propiamente infantiles como el asma, donde el porcentaje se mantuvo el resto del tiempo. Además, los niños que tomaban medicación de forma continuada tenían un rendimiento más bajo a largo plazo. Y tenían a su vez otros comportamientos y otras alteraciones como ansiedad y depresión.</div>
<div class="p" id="U16137125202330KB" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Los efectos secundarios de la medicación es algo que ustedes también citan en esta obra, al señalar que los padres no son muy conscientes de los mismos.</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—La utilidad de la medicación, hasta donde lo es, no se debe a que esté corrigiendo supuestos desequilibrios neuroquímicos causantes del problema, como se da a entender, sino a que el propio efecto psicoactivo de la droga estimulante puede aumentar la atención o concentración, como también lo hacen el café o las bebidas tipo Red Bull. La medicación para el TDAH no es, en rigor, un tratamiento específico, sino un dopaje: es la administración de fármacos o sustancias estimulantes para potenciar artificialmente el rendimiento. En cuanto a la salud, estas anfetaminas lo que producen es un efecto inmediato (si es continuado) de aumento de la presión sanguínea y cardiaca, que les puede llevar a tener a la larga más riesgos cardiovasculares. Tampoco les debería sorprender su efecto sobre el retraso del crecimiento. <a class="a" href="http://www.abc.es/salud/noticias/20130520/abci-asocian-tdah-mayor-riesgo-201311291308.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="La cuestión es saber que pasa tras años de medicación">La cuestión es saber que pasa tras años de medicación</a>.</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">—Si el TDAH no es un cuadro clínico, pero sí un problema de conducta, ¿qué pueden hacer los padres afectados?</span></div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Lo dificil hoy en día es que <a class="a" href="http://www.abc.es/nacional/noticias/201404/23/familia/padres-hijos/convivir-hiperactividad-casa.xml/convivir-hiperactividad-casa@abc.Home.html" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="los padres puedan tener una atención más continuada y sosegada con los niños">los padres puedan tener una atención más continuada y sosegada con los niños</a>. Pero la atención y la actividad se pueden aprender, y mejorar. Hay estudios hechos y publicados en la versión americana de Mente y Cerebro con niños pequeños abocados o candidatos a recibir el diagnóstico. Se les enseñaba a los padres a realizar diversas tareas con esos pequeños, con el objeto de educar la atención y su impulsividad. Y se ha comprobado que con estas actividades consistentes en juegos tipo «Simon dice», donde uno tiene que esperar a responder cuando se le pide algo, se ha logrado que los niños mejoren y controlen la impulsividad o los comportamientos que les abocaba al TDAH.</div>
<div class="p" id="U1613712520233EnC" style="color: #080808; font-weight: bold; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Mientras tanto, usted señala que las asociaciones de afectados tienen publicidad en sus webs de los laboratorios farmacéuticos implicados en la fabricación de los medicamentos.</div>
<div class="p" style="color: #080808; line-height: 21px; margin-bottom: 20px; padding: 0px;">
—Si usted echa un vistazo a alguna de ellas lo podrá comprobar por usted misma. En mi opinión, las asociaciones de padres y afectados por el TDAH, si no quieren hacerle el juego a otros intereses, debieran tener prohibido en sus estatutos recibir financiación de los fabricantes de medicación, y utilizar como divulgación sus explicaciones y panfletos. Es como si ponemos al lobo a cuidar de las ovejas. Aunque los laboratorios reciban cuantiosas multas por la inapropiada promoción de sus preparados y afirmaciones engañosas acerca de su eficacia, como los 56.5 millones de dólares que tendrá que pagar el principal fabricante de medicamentos para el TDAH, no será nada comparado con los 1.200 millones de dólares que tiene previsto ganar en 2017 con uno de ellos. De estas cosas también hay que hablar cuando se habla de TDAH.</div>
<div class="ficha" style="background-attachment: scroll; background-color: whitesmoke; background-image: none; background-position: 0px 0px; background-repeat: repeat repeat; clear: both; margin: 0px 0px 20px; padding: 15px 16px 1px;">
<h3 style="color: #171700; font-size: 21px; font-weight: normal; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">
—¿Recomendaría usted alguna lectura a padres preocupados?</h3>
<h3 style="color: #171700; font-size: 21px; font-weight: normal; line-height: 22px; margin: 0px; padding: 0px;">
<div class="byline" style="color: #1e1e00; font-size: 15px; line-height: normal; margin: 17px 0px 3px; padding: 0px;">
<div class="author" style="color: #666666; font-size: 10px; margin: 0px 0px 0px -3px; padding: 0px; text-transform: uppercase;">
<span style="margin: 0px 3px; padding: 0px;"></span><span class="lugar" style="color: #45443f; margin: 0px 3px; padding: 0px;"></span></div>
<div class="texto" style="color: #272629; font-size: 13px; line-height: 18px; margin: 6px 0px 20px; padding: 0px;">
<div class="p" style="color: #080808; font-size: 15px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 20px; padding: 0px;">
—A los padres de niños diagnosticados con TDAH les aconsejaría, sobre todo, que no aceptaran guías cuyos autores y asesores tengan conflictos de intereses con las industrias farmacéuticas. Que busquen guías independientes que cuenten la verdad de lo que se sabe del TDAH y de las implicaciones que tiene la medicación. En España el <a class="a" href="http://www.navarra.es/home_es/Temas/Portal+de+la+Salud/Profesionales/Documentacion+y+publicaciones/Publicaciones+tematicas/Medicamento/BIT/" style="color: #215a9c; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="Boletín de Información Farmacoterapéutica de Navarra">Boletín de Información Farmacoterapéutica de Navarra</a>ha editado una que se titula <span class="span" id="U1613712520233MM" style="font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px;">Atentos al Déficit de Atención (TDAH)</span> entre la naturaleza incierta y la prescripción hiperactiva. Es una guía que puede ser muy útil para que los padres sepan a qué atenerse o que esperar de los fármacos. Y que ellos decidan.</div>
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</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-2584918413409620312014-10-01T06:53:00.001-07:002014-10-01T06:53:21.116-07:00El paciente en Tropel<div class="encabezado opinion" style="border: none; margin-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px;"><div class="antetitulo" style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; height: 18px; background-image: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(119, 115, 107);">Artículo publicado en El País el 28 de septiembre del 2014.</div><div class="antetitulo" style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; height: 18px; background-image: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(119, 115, 107);"><br></div><div class="antetitulo" style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; height: 18px; background-image: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(119, 115, 107);"><br></div><div class="hgroup"><div id="subtitulo_noticia"><h2 style="text-align: start; margin: 0px 0px 1px; padding: 0px; background-image: none; list-style-type: none; background-position: 0px 7px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><span style="font-size: 17px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">La acrecentada pasión por los fármacos viene a ser la asíntota del progreso en los países desarrollados</span></h2></div></div><div class="enlaces" style="margin: 0px; list-style-type: none; text-align: center; background-image: none; padding-left: 0px;"></div></div><div class="firma_comentarios estirar" style="margin: 15px 0px 0px; padding: 4px 0px 3px 5px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221);"></div><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">El acto médico encierra —por sí mismo— un efecto muy perverso desde el punto de vista económico: en este caso la oferta y la demanda se hallan en las mismas manos. El doctor ofrece sus servicios al paciente, pero para ello demanda análisis, tacs, cultivos, radiografías, endoscopias, colonoscopias, etcétera, ofrece salud y la demanda simultáneamente a través de las pruebas. Cuanto más competente pretende ser el médico más tiende a arruinar el sistema sanitario. Cuánto más se empeña en curar más cuestiona el funcionamiento del modelo que sin solución tiende a empeñarse interminablemente.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Pero hay más. Esta perversión <em>sanitaria</em> no acabará por entero en sí misma, sino que llega a empeorar gravemente con el acendrado trabajo de las compañías farmacéuticas que en su vivo propósito por aumentar la clientela resaltan enfermedades nuevas con la colaboración voluntaria o no de las publicaciones y estudios especializados. De este modo, fatalmente, el orden farmacéutico pasa a ser un creador de desorden. Desorden farmacológico en el consumo de la población porque a más número de enfermos, reales o imaginarios, mayores beneficios para la cadena de laboratorios y las farmacias. ¿Cómo no esperar pues que, con el tiempo, la totalidad de la población se convierta en <em>sick victims?<br></em></span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Ciertamente, esta acrecentada pasión viene a ser la asíntota del progreso en los países desarrollados. El crecimiento del gasto en sanidad se enarbola como índice del bienestar social. Pero, efectivamente, la medicina perversa también crea su malestar e incluso su crimen. Lesiona, pervierte y puede empeorar al individuo.</span></p><div id="sumario_1|html" class="centro" style="margin: 20px 0px; clear: both;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a name="sumario_1" style="outline: none;"></a></span><p class="texto_grande" style="margin: 0px 0px 20px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); padding: 10px 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Se puede estar loco de amor o loco de remate. Pero eso era antes: ahora se es sujeto de tratamiento psiquiátrico</span></p></div><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">De hecho, casi todos los habitantes occidentales ya nos relacionamos cotidianamente en cuanto enfermos. Enfermos de algo o sospechosos de diagnósticos adversos. El famoso <em>DSM,</em> libro donde se describen todas las enfermedades psiquiátricas conocidas, no deja de aumentar sus páginas en nuevas ediciones.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Se puede estar loco de amor o loco de remate. Pero eso era antes: ahora se es sujeto de tratamiento psiquiátrico casi por cualquier cosa. Se trata con psicotropos el hambre, la gula, el duelo o la tristeza, la pena de un fracaso, la excitación del éxito, el tedio o el temor a la muerte.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Muy significativamente, ha crecido hasta porcentajes superiores al 30% el llamado déficit de atención atribuido a los escolares. ¿Déficit de atención? ¿Hiperactividad? Realmente si estos niños concentraran la atención en un asunto en vez de desparramarla o fueran menos activos no podrían vivir en el mundo disperso y poblado de estimulaciones que existe. Se les llama enfermos pero, en realidad, son <em>actuales</em>.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sin duda, característico de la época es perseguir ansiosamente la salud a la manera de los mendigos que han de buscarse de una u otra forma, exasperadamente, la supervivencia. La dietética o la gimnasia, el pilates y los balnearios, los vegetales o los minerales, todo forma parte de un envolvente y complejo universo terapéutico. De hecho, pasará por irresponsable aquel que no se está procurando algún remedio apropiado, preventivo o no, para salvarse de las mil patologías que nos acechan.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">El mundo, por fin, es radicalmente inmundo, y nosotros sus condenados internos. Todos, pacientes en cuanto seres vivos que denodadamente han de sortear la muerte que bulle incluso entre las flores.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Porque todos los demás, los descuidados o indolentes, van dejando de formar parte de la consciencia moderna. ¿El malestar en la cultura? Esta es la cultura del malestar a todo trance y la gran ocasión para entregarnos concienzudamente a ser cultos cuidándonos. ¿Hasta dónde? Hasta que un accidente fatal, en absoluto previsible, venga a ensañarse con nosotros. Pero entonces, incluso, como sucede con la aparición de un cáncer, nos caerá encima la responsabilidad de luchar sin desmayo contra el Mal para (¿indefinidamente?) salvarnos. </span></p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-46059790901323784792014-10-01T06:47:00.001-07:002014-10-01T06:47:13.538-07:00Convertimos Problemas Cotidianos en Trastornos Mentales<p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Artículo p</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">ublicado en el País el 28 de Septiembre del 2014.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Allen Frances (Nueva York, 1942) dirigió durante años el <em>Manual Diagnóstico y Estadístico</em> (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la <em>biblia</em> de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El doctor Frances dirigió el equipo que redactó el<em>DSM IV</em>, a la que siguió una quinta revisión que amplió considerablemente el número de entidades patológicas. En su libro<em>¿Somos todos enfermos mentales?</em> (Ariel, 2014) hace autocrítica y cuestiona que el considerado como principal referente académico de la psiquiatría colabore en la creciente medicalización de la vida.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong><strong>regunta.</strong> En el libro entona un <em>mea culpa,</em> pero aún es más duro con el trabajo de sus colegas en el <em>DSM V</em>. ¿Por qué?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>Respuesta</strong>. Nosotros fuimos muy conservadores y solo introdujimos dos de los 94 nuevos trastornos mentales que se habían sugerido. Al acabar, nos felicitamos, convencidos de que habíamos hecho un buen trabajo. Pero el <em>DSM IV</em> resultó ser un dique demasiado endeble para frenar el empuje agresivo y diabólicamente astuto de las empresas farmacéuticas para introducir nuevas entidades patológicas. No supimos anticiparnos al poder de las farmacéuticas para hacer creer a médicos, padres y pacientes que el trastorno psiquiátrico es algo muy común y de fácil solución. El resultado ha sido una inflación diagnóstica que produce mucho daño, especialmente en psiquiatría infantil. Ahora, la ampliación de síndromes y patologías en el <em>DSM V</em> va a convertir la actual inflación diagnóstica en hiperinflación.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong>. ¿Todos vamos a ser considerados enfermos mentales?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R</strong>. Algo así. Hace seis años coincidí con amigos y colegas que habían participado en la última revisión y les vi tan entusiasmados que no pude por menos que recurrir a la ironía: habéis ampliado tanto la lista de patologías, les dije, que yo mismo me reconozco en muchos de esos trastornos. Con frecuencia me olvido de las cosas, de modo que seguramente tengo una predemencia; de cuando en cuando como mucho, así que probablemente tengo el síndrome del comedor compulsivo, y puesto que al morir mi mujer, la tristeza me duró más de una semana y aún me duele, debo haber caído en una depresión. Es absurdo. Hemos creado un sistema diagnóstico que convierte problemas cotidianos y normales de la vida en trastornos mentales.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong>. Con la colaboración de la industria farmacéutica...</span></p><div id="sumario_1|html" class="derecha" style="width: 200px; float: right; display: inline; margin: 0px 0px 30px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a name="sumario_1" style="outline: none;"></a></span><blockquote style="margin: 0px; padding: 42px 0px 0px; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/comillas_cita_noticia.png); font-style: italic; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(239, 239, 239); background-position: 0px -10px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><p style="margin: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">No supimos anticiparnos al poder de las farmacéuticas para crear nuevas enfermedades</span></p></blockquote></div><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R</strong>. Por supuesto. Gracias a que se les permitió hacer publicidad de sus productos, las farmacéuticas están engañando al público haciendo creer que los problemas se resuelven con píldoras. Pero no es así. Los fármacos son necesarios y muy útiles en trastornos mentales severos y persistentes, que provocan una gran discapacidad. Pero no ayudan en los problemas cotidianos, más bien al contrario: el exceso de medicación causa más daños que beneficios. No existe el tratamiento mágico contra el malestar.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong>. ¿Qué propone para frenar esta tendencia?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R</strong>. Controlar mejor a la industria y educar de nuevo a los médicos y a la sociedad, que acepta de forma muy acrítica las facilidades que se le ofrecen para medicarse, lo que está provocando además la aparición de un mercado clandestino de fármacos psiquiátricos muy peligroso. En mi país, el 30% de los estudiantes universitarios y el 10% de los de secundaria compran fármacos en el mercado ilegal. Hay un tipo de narcóticos que crean mucha adicción y pueden dar lugar a casos de sobredosis y muerte. En estos momentos hay ya más muertes por abuso de medicamentos que por consumo de drogas.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong>. En 2009, un estudio realizado en Holanda encontró que el 34% de los niños de entre 5 y 15 años eran tratados de hiperactividad y déficit de atención. ¿Es creíble que uno de cada tres niños sea hiperactivo?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R</strong>. Claro que no. La incidencia real está en torno al 2%-3% de la población infantil y sin embargo, en EE UU están diagnosticados como tal el 11% de los niños y en el caso de los adolescentes varones, el 20%, y la mitad son tratados con fármacos. Otro dato sorprendente: entre los niños en tratamiento, hay más de 10.000 que tienen ¡menos de tres años! Eso es algo salvaje, despiadado. Los mejores expertos, aquellos que honestamente han ayudado a definir la patología, están horrorizados. Se ha perdido el control.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> ¿Y hay tanto síndrome de Asperger como indican las estadísticas sobre tratamientos psiquiátricos?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Ese fue uno de los dos nuevos trastornos que incorporamos en el<em>DSM IV</em> y al poco tiempo el diagnóstico de autismo se triplicó. Lo mismo ocurrió con la hiperactividad. Nosotros calculamos que con los nuevos criterios, los diagnósticos aumentarían en un 15%, pero se produjo un cambio brusco a partir de 1997, cuando las farmacéuticas lanzaron al mercado fármacos nuevos y muy caros y además pudieron hacer publicidad. El diagnóstico se multiplicó por 40.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P</strong>. La influencia de las farmacéuticas es evidente, pero un psiquiatra difícilmente prescribirá psicoestimulantes a un niño sin unos padres angustiados que corren a su consulta porque el profesor les ha dicho que el niño no progresa adecuadamente, y temen que pierda oportunidades de competir en la vida. ¿Hasta qué punto influyen estos factores culturales?</span></p><div id="sumario_2|html" class="izquierda" style="width: 300px; float: left; display: inline; margin: 0px 0px 30px -100px; padding: 0px 15px 0px 0px; clear: both;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a name="sumario_2" style="outline: none;"></a></span><blockquote style="margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 100px; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/comillas_cita_noticia.png); font-style: italic; background-position: 25px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><p style="margin: 0px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Los seres humanos hemos sobrevivido millones de años gracias a la capacidad de afrontar la adversidad</span></p></blockquote></div><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R</strong>. Sobre esto he de decir tres cosas. Primero, no hay evidencia a largo plazo de que la medicación contribuya a mejorar los resultados escolares. A corto plazo, puede calmar al niño, incluso ayudar a que se centre mejor en sus tareas. Pero a largo plazo no ha demostrado esos beneficios. Segundo: estamos haciendo un experimento a gran escala con estos niños, porque no sabemos qué efectos adversos pueden tener con el tiempo esos fármacos. Igual que no se nos ocurre recetar testosterona a un niño para que rinda más en el fútbol, tampoco tiene sentido tratar de mejorar el rendimiento escolar con fármacos. Tercero: tenemos que aceptar que hay diferencias entre los niños y que no todos caben en un molde de<em>normalidad</em> que cada vez hacemos más estrecho. Es muy importante que los padres protejan a sus hijos, pero del exceso de medicación.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> ¿En la medicalización de la vida, no influye también la cultura hedonista que busca el bienestar a cualquier precio?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Los seres humanos somos criaturas muy resilientes. Hemos sobrevivido millones de años gracias a esta capacidad para afrontar la adversidad y sobreponernos a ella. Ahora mismo, en Irak o en Siria, la vida puede ser un infierno. Y sin embargo, la gente lucha por sobrevivir. Si vivimos inmersos en una cultura que echa mano de las pastillas ante cualquier problema, se reducirá nuestra capacidad de afrontar el estrés y también la seguridad en nosotros mismos. Si este comportamiento se generaliza, la sociedad entera se debilitará frente a la adversidad. Además, cuando tratamos un proceso banal como si fuera una enfermedad, disminuimos la dignidad de quienes verdaderamente la sufren.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> Y ser etiquetado como alguien que sufre un trastorno mental, ¿no tiene también consecuencias?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Muchas, y de hecho cada semana recibo correos de padres cuyos hijos han sido diagnosticados de un trastorno mental y están desesperados por el perjuicio que les causa la etiqueta. Es muy fácil hacer un diagnóstico erróneo, pero muy difícil revertir los daños que ello conlleva. Tanto en lo social como por los efectos adversos que puede tener el tratamiento. Afortunadamente, está creciendo una corriente crítica con estas prácticas. El próximo paso es concienciar a la gente de que demasiada medicina es mala para la salud.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> No va a ser fácil…</span></p><div id="sumario_3|apoyos" class="derecha" style="width: 200px; float: right; display: inline; margin: 0px 0px 30px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a name="sumario_3" style="outline: none;"></a></span><div class="ademas" style="margin: 5px 0px 20px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-style: none solid solid; border-right-color: rgb(239, 239, 239); border-bottom-color: rgb(239, 239, 239); border-left-width: 1px; border-left-color: rgb(239, 239, 239);"><h4 style="margin: 0px; font-weight: bold; padding: 8px 0px 15px 11px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(0, 154, 149);"><span class="sin_enlace" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">MÁS INFORMACIÓN</span></h4><ul style="padding: 0px; margin: 0px 10px 10px 0px; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(233, 233, 233);"><li style="list-style-position: outside; margin: 0px; list-style-type: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(255, 255, 255); padding: 0px 0px 5px 26px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(233, 233, 233); background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/bolillo_noticias_relacionadas.png); clear: both; background-position: 10px 11px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><a href="http://sociedad.elpais.com/sociedad/2014/05/19/actualidad/1400527247_243445.html" style="text-decoration: none; outline: none; padding: 6px 0px 2px; display: inline-block; border-bottom-style: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">Luces y sombras de la atención personalizada en la salud mental</font></a></li><li style="list-style-position: outside; margin: 0px; list-style-type: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(255, 255, 255); padding: 0px 0px 5px 26px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(233, 233, 233); background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/bolillo_noticias_relacionadas.png); clear: both; background-position: 10px 11px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><a href="http://sociedad.elpais.com/sociedad/2014/01/26/actualidad/1390761498_002426.html" style="text-decoration: none; outline: none; padding: 6px 0px 2px; display: inline-block; border-bottom-style: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">La crisis enferma</font></a></li><li style="list-style-position: outside; margin: 0px; list-style-type: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(255, 255, 255); padding: 0px 0px 5px 26px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(233, 233, 233); background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/bolillo_noticias_relacionadas.png); clear: both; background-position: 10px 11px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><a href="http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/12/06/actualidad/1386355492_284964.html" style="text-decoration: none; outline: none; padding: 6px 0px 2px; display: inline-block; border-bottom-style: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">Pastillas para el dolor de vida</font></a></li><li style="list-style-position: outside; margin: 0px; list-style-type: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(255, 255, 255); padding: 0px 0px 5px 26px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(233, 233, 233); background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/bolillo_noticias_relacionadas.png); clear: both; background-position: 10px 11px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><a href="http://elpais.com/elpais/2013/12/11/opinion/1386793786_776905.html" style="text-decoration: none; outline: none; padding: 6px 0px 2px; display: inline-block; border-bottom-style: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">Matar la tristeza a cañonazos</font></a></li><li style="list-style-position: outside; margin: 0px; list-style-type: none; border-top-width: 1px; border-top-style: solid; border-top-color: rgb(255, 255, 255); padding: 0px 0px 5px 26px; text-shadow: rgb(255, 255, 255) 1px 1px 0px; border-bottom-style: none; background-image: url(http://ep01.epimg.net/iconos/v1.x/v1.0/varios/bolillo_noticias_relacionadas.png); clear: both; background-position: 10px 11px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"><a href="http://elpais.com/elpais/2014/09/08/buenavida/1410170638_552021.html" style="text-decoration: none; outline: none; padding: 6px 0px 2px; display: inline-block; border-bottom-style: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">Bupropion, ¿la nueva píldora de la felicidad?</font></a></li></ul></div></div><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Cierto, pero el cambio cultural es posible. Tenemos un magnífico ejemplo: hace 25 años, en EE UU el 65% de la población fumaba. Ahora, lo hace menos del 20%. Es uno de los mayores avances en salud de la historia reciente, y se ha conseguido por un cambio cultural. Las tabacaleras gastaban enormes sumas de dinero en desinformar. Lo mismo que ocurre ahora con ciertos medicamentos psiquiátricos. Costó mucho hacer prosperar la evidencia científica sobre el tabaco, pero cuando se consiguió, el cambio fue muy rápido.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> En los últimos años las autoridades sanitarias han tomado medidas para reducir la presión de los laboratorios sobre los médicos. Pero ahora se han dado cuenta de que pueden influir sobre el médico generando demanda en el paciente.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Hay estudios que demuestran que cuando un paciente pide un medicamento, hay 20 veces más posibilidades de que se lo prescriban que si se deja simplemente a decisión del médico. En Australia, algunos laboratorios requerían para el puesto de visitador médico a personas muy agraciadas, porque habían comprobado que los guapos entraban con más facilidad en las consultas. Hasta ese punto hemos llegado. Ahora hemos de trabajar para lograr un cambio de actitud en la gente.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> ¿En qué sentido?</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>R.</strong> Que en vez de ir al médico en busca de la píldora mágica para cualquier cosa, tengamos una actitud más precavida. Que lo normal sea que el paciente interrogue al médico cada vez que le receta algo. Preguntar por qué se lo prescribe, qué beneficios aporta, qué efectos adversos tendrá, si hay otras alternativas. Si el paciente muestra una actitud resistente, es más probable que los fármacos que le receten estén justificados.</span></p><p style="margin: 0px 0px 15px;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><strong>P.</strong> Y también tendrán que cambiar hábitos.<br><strong>R.</strong> Sí, y déjeme decirle un problema que he observado. ¡Tienen que cambiar los hábitos de sueño! Sufren ustedes una falta grave de sueño y eso provoca ansiedad e irritabilidad. Cenar a las 10 de la noche e ir a dormir a las 12 o la una tenía sentido cuando hacían la siesta. El cerebro elimina toxinas por la noche. La gente que duerme poco tiene problemas, tanto físicos como psíquicos. </span></p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-31658531267560979222014-09-12T02:00:00.001-07:002014-09-12T02:00:47.736-07:00http://youtu.be/yDhV4a4hPiEAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-52763603180436384882014-06-11T00:52:00.000-07:002014-06-11T00:52:01.115-07:00Gestión del Tiempo<div>
¿Cuántos monos te van a dar hoy a lo largo del día?</div>
<div>
<br /></div>
<div>
¡Aprende a devolverlos!</div>
<div>
<br /></div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=44izyFTbpMM">COMO QUITARSE LOS CHANGOS DE LA ESPALDA</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-86402632287864709312014-05-16T01:57:00.002-07:002014-05-16T01:57:41.394-07:00DESVELAR EL SECRETO DE LOS ENIGMAS DESPATOLOGIZAR LA PSICOLOGÍA CLÍNICA<div align="center" class="tituloarticulo" style="background-color: white; color: #000099; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold;">
<br /></div>
<div align="center" class="autor" style="background-color: white; color: #000099; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
Ernesto López Méndez1 y Miguel Costa Cabanillas2</div>
<div align="center" class="autor" style="background-color: white; color: #000099; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<br /></div>
<div align="center" class="identificacion" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; font-style: italic;">
Ayuntamiento de Madrid</div>
<div align="center" class="identificacion" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; font-style: italic;">
<br /></div>
<div align="center" class="resumen" style="background-color: white; color: #003399; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-style: italic;">
<span class="resumen"></span></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
Los problemas psicológicos han sido y siguen siendo patologizados, convertidos en psicopatología. El artículo hace una breve referencia histórica a este proceso y un análisis crítico de sus insuficiencias lógicas y epistemológicas y un análisis de los inconvenientes que plantea para su comprensión y solución. Desde los paradigmas de la psicología cabe hacer un cambio de paradigma y ofrecer una alternativa no psicopatológica que permita comprender el significado de los problemas.</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<br /></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<br /></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<strong>Palabras clave: </strong>Psicopatología, Trastornos mentales, Neuromitología, Problemas psicológicos, Modelo biográfico.</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
Psychological problems have been and continue to be pathologized, converted to psychopathology. This article gives a brief histori-cal reference to this process and a critical analysis of its logical and epistemological inadequacies and an analysis of the problemsposed to their understanding and solution. From the paradigms of psychology, its posible make a paradigm shift and offer an nonpsychopathological alternative that allows understand the significance of the problems.</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<br /></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<strong>Key words: </strong>Psychopathology, Mental disorders, Neuromythology, Psychological problems, Biographical model.</div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<br /></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #666666; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px;">
<a href="http://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/2135.pdf">VER PDF EN ESPAÑOL</a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16945751502091222920noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4011764142203322431.post-11713312045991034652014-05-16T00:53:00.001-07:002014-05-16T00:53:39.384-07:00 LA ATENCIÓN DE LA DESATENCIÓN. UNA MIRADA CRÍTICA SOBRE EL TDAH.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Alfredo
Waisblat Wainberg</span></b><span style="font-family: Arial;">: Psicólogo.
Especialista en <st1:personname productid="la Metodolog■a" w:st="on">la
Metodología</st1:personname> de los Procesos Correctores Comunitarios (ProCC).
Miembro del equipo docente y coordinador del área clínica del Centro de
Desarrollo en Salud Comunitaria “Marie Langer”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Introducción.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El
Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) atrapa hoy<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">con
insistencia nuestra mirada, y la dirige cada vez más a una concepción de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">origen
neurológico y a tratamientos medicamentosos, obturando otras<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">interrogaciones
acerca de lo que se trata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">En
los talleres que realizamos para padres y madres con hijos/as con<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">diagnóstico
de TDAH, el nivel de confusión, de agobio, de impotencia, de culpa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">que
traen, solo se puede comparar con la intensidad de los pedidos de ayuda,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">desde
la necesidad de “controlar” al niño/a y controlarse, o de poseer recetas y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">trucos
para poder operar con un niño que está “en su mundo” o que “no para<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">quieto.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Traen
escenas de niños desplegadas en los espacios más diversos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">niños/as
que no se pueden quedar quietos un segundo mientras comen, que se<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">pelean
con amiguitos en el parque, sin capacidad de espera para la apertura de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">un
paquete de patatas, niños/as que en el cole no se enteran de nada, y que<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">son
sentados mirando la pared o pegados al escritorio de la profe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Pero
también traen adultos que van corriendo detrás de ellos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">justificándolos
y regañándolos, que dicen frases como “le termino de dar de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">comer
yo, sino me hace llegar tarde al trabajo”, “estarle encima me agota, es<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">un
sin vivir”, “lo termino de vestir yo porque si no llegamos tarde a todos
lados”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Profesores
desbordados, agobiados y sin recursos: “¡Mira lo que estás<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">haciendo,
no te enteras de nada! grita la profe mientras el niño no se entera de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">nada”,
“¡ya no se qué hacer con él!, lo premio, lo castigo y le da igual”. Un<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">profesor
nos decía que hoy en el aula tiene más TDAH que alumnos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Es
claro que estos niños y niñas son reales y que las escenas que traen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">los
padres y madres las vemos día a día en la vida cotidiana. Lo que no está<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">del
todo claro es por qué para atender esta realidad se estructura un “trastorno”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">cuya
única terapéutica es una medicación sintomática y respecto de la cual,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">hasta
los mayores valedores de la existencia del cuadro, reconocen que no hay<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">pruebas
que puedan certificar la presencia de un trastorno neurológico. Es<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">importante
no perder de vista que los niños/as diagnosticados con TDAH “no<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">vienen
solos”, sino que están acompañados y solapados por padres y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">profesores
agobiados, desconcertados, así como profesionales de la salud<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">mental
que no dan abasto en su consulta y que muchas veces no cuentan con<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">los
recursos alternativos a la medicación aunque a veces se lo cuestionen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">¿Cómo
encaja esto con un tratamiento solo centrado en el niño/a?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Una
posición.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Para
posicionarnos frente a este “fenómeno masivo” partimos de la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">concepción
de la construcción socio-histórica de la subjetividad. Desde la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Metodología
de los Procesos Correctores Comunitarios-ProCC sostenemos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">que
(Cucco, 2006) “el proceso de devenir sujeto psíquico es fruto de una<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">construcción
histórico-social, frente a saberes hegemónicos que dan cuenta de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">un
hombre abstracto, ahistórico, de un hombre en general”. Entendemos lo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">subjetivo
como un derivado de la actividad del sujeto, que se forma y cambia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">en
el proceso de transformación del mundo exterior.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Podemos
pensar ¿Qué relación tiene la irrupción del TDAH con la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">sociedad
que habitamos y construimos? ¿Tendrán algo que ver los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">emergentes
que pone el TDAH sobre la mesa con una forma de construir la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">subjetividad
en nuestros días?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">La
clausura que se opera sobre estos cuestionamientos produce la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">consideración
del TDAH como algo que un niño/a porta de manera individual y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">que
irrumpe generando trastornos en los distintos escenarios que transita, y por<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">tanto
el diagnóstico y la terapéutica apuntan a aplacar a un niño disfuncional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Cuestionando
guiones.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Para
que las características de estos niños entren dentro de la categoría<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
lo patológico, es necesario crear un cuadro en el que puedan caber muchas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">cosas.
El DSM IV (manual diagnóstico y estadístico) abre un cajón bastante<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">grande
para ello.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Creemos
que este cuadro está sobrediagnosticado y que ello responde<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">tanto
al tipo de protocolos que se utilizan para realizar el diagnóstico, como a<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">ciertas
características del manual y hasta un mal uso de las mismas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Hay
una serie de críticas con respecto a la definición del trastorno en el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">DSM
IV, una de ellas es la de no considerar de manera suficiente la diferencia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">entre
trastorno y enfermedad. Decíamos al comienzo que no hay un elemento<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">diagnóstico
que señale una etiopatogenia, por lo tanto no puede considerarse<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">una
enfermedad. Sí un trastorno, que es una asociación fenomenológica y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">estadística
de ciertos síntomas que aparecen asociados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">“Si
bien el DSM IV habla de trastornos, a menudo su categorización<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">considera
el conjunto de síntomas como si fuera una enfermedad, y se infiere<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">que
a igual enfermedad igual terapéutica” (Tallis, 2005, p.190).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">“¿Qué
diríamos de un médico que a partir de una cefalea diagnosticara<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">siempre
lo mismo y por lo tanto recurriera invariablemente a la misma<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">medicación?
(Punta, 2007, p.50)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Por
otra parte Tallis (2005, p.200), nos alerta: “El mal uso del manual<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">contribuye
al sobrediagnóstico, ya que la mayor parte de los profesionales<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">omite
la aplicación de los ítems B, C , D y E, en donde se pide que la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">afectación
se dé por lo menos en dos áreas (casa, escuela), que el deterioro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">sea
significativo en el área social o académica y que los síntomas no se<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">presenten
en pacientes autistas y psicóticos (¡cuántos de estos pacientes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">hemos
visto tratados con metilfenidato!), y en otros cuadros de vertiente<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">neurótica.
Inclusive señala la dificultad que existe en los niños pequeños para<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">diferenciar
lo normal y lo patológico”, (recomendamos leer los criterios<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">mencionados).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Los
Cuestionarios de Conners son un instrumento compuesto por una<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">serie
de ítems que se desarrollan alrededor de los principales síntomas del<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">trastorno.
Estos deben ser rellenados por los padres y por los maestros,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">quienes
desde su criterio y observación deben calificar las conductas del niño<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">dentro
de los parámetros, nunca, poco, bastante, mucho. Está claro que la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">valoración
de los distintos ítems, responderá a la subjetividad y estado de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">ánimo
de quién establezca los parámetros. Baste como ejemplo, la experiencia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">realizada
en un hospital de Argentina, desde el cual se le pidió a los colegios<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
la zona que aplicasen este instrumento a sus propios alumnos, dando el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">impresionante
resultado de un 48% de incidencia del trastorno. (Dueñas, 2007,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">p.77)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Compartimos
la idea de muchos autores que se oponen a este<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">reduccionismo
neurológico. Como queda dicho en el Consenso de expertos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">(2004)
“Así, se rotula, reduciendo la complejidad de la vida psíquica infantil a<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">un
paradigma simplificador. En lugar de un psiquismo en estructuración, en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">crecimiento
continuo, en el que el conflicto es fundante y en el que todo efecto<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">es
complejo, se supone, exclusivamente, un "déficit" neurológico”.
(Berger, M,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">2005;
Janin, B, 2004; Rodulfo, R, 1992; Breeding J, 1996).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Janín
(2005, p.41) dice: “Así, si sostenemos la hipótesis de que estas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">dificultades
expresan trastornos en la estructuración de la subjetividad, en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">algunos
casos en la libidinización del mundo, en otros en la construcción de la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">curiosidad,
o son un trastorno narcisista, se plantea la necesidad de reformular<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">la
terapéutica. Especialmente de tener recursos para tratar a cada niño con<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">aquello
que en él determina su trastorno”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Remitimos
a una preciosa descripción que realiza la autora sobre distintas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">posibilidades
de conflictos intrapsíquicos e intersubjetivos que determinan la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">manifestación
de trastornos de la atención (2005, p.58 a 67)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Pero
estos comportamientos que existen, los pensemos desde el rescate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
la subjetividad de los niños y niñas y/o desde un componente biológico, no<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">alcanzarían
para dar cuenta de las dificultades del 48% de la población escolar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Esto
nos hacen preguntarnos: ¿Qué denuncian estos niños y niñas? ¿Cuáles<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">pueden
ser los nuevos malestares que se generan desde el sistema social en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">el
que vivimos y que tienen importantes incidencias en las pautas de crianza y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">la
construcción subjetiva?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Pensando
<st1:personname productid="la Normalidad Supuesta" w:st="on">la Normalidad
Supuesta</st1:personname> Salud y la construcción subjetiva.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El
psiquismo humano lleva un complejo y precioso proceso donde el niño<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">tiene
que ir construyendo sus capacidades en relación con otros humanos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Cucco
(2009) sintetiza este proceso: “Es esencial el papel que en los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">vínculos
tempranos ocupa este proceso de fusión-separación y lo transicional,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">ya
que permite el pasaje de un estado de indefensión-dependencia, a un<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">estado
creciente de autonomía, que va conformando la capacidad de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">representarse
como separado y diferenciado. El niño va adquiriendo, en este<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">proceso,
la noción de realidad como espacio exterior no reductible al propio,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">encontrando
a su vez el yo su unidad y su límite. En este sentido definimos el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">proceso
de crecer (Cucco, 1993) “como un camino de sucesivos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">desprendimientos
hacia la autonomía desde cada nueva capacidad adquirida”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Este
primer momento de fusión implica una identificación perfecta entre<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">las
necesidades del bebé y la acción del adulto primordial que va a darle<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">respuesta.
Winnicott nos dice que a través de la “preocupación maternal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">primaria”,
la madre ilusiona de omnipotencia al bebé, poniendo el pecho en el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">momento
y el lugar exacto que el niño lo espera. De este modo le da la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">posibilidad
de creer que él mismo ha creado el objeto exterior. Hablamos de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">objeto
exterior desde el punto de vista del adulto, ya que para el bebé, no hay<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">diferencia
entre el yo y el no yo, entre la realidad y la fantasía y entre el yo y el<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">otro.
No hay diferencia entre el tiempo de aparición de la necesidad y el tiempo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
la satisfacción, ambos tiempos coinciden.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Para
que el psiquismo pueda seguir su construcción, deben entrar en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">juego
los límites como estructurantes del mismo. De ese modo, la madre al no<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">responderle
de manera inmediata, genera una separación entre la aparición de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">la
necesidad y el tiempo de la satisfacción, se crea una brecha que obliga a un<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">movimiento
en el aparato psíquico: aparecen los rudimentos de la diferencia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">entre
el yo y el no yo, entre la realidad y la fantasía, y entre el yo y el mundo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">El
niño puede hacer el duelo de la omnipotencia perdida y tomar a su<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">cargo
la capacidad de sostén que antes estaba fuera: se identifica con lo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">perdido
y gana en valor y en autoestima. Ha ganado un nuevo lugar, se ha<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">operado
un desprendimiento fundamental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Esto
que vemos muy esquemáticamente en el bebé, se juega de manera<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">constante
en todo el proceso de crecer. En el momento que surge una nueva<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">habilidad
para hacerse cargo de sí mismo, es imprescindible no hacer de más<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">para
que el niño o la niña puedan desarrollar sus nuevas habilidades, hacer los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">duelos
pertinentes y a su vez ir incrementando la valoración del yo y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">enriqueciendo
sus relaciones con la realidad y con los otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Sin
embargo, ¿cómo se hace esto hoy día? Dice Cucco (2012): “Desde<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">nuestra
praxis observamos en primer lugar un grado importante de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">desconocimiento
de estos procesos que deberían constituir un saber básico y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">necesario
de la población en general. Y por otro lado, indicadores actuales<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">como
la fragilidad narcisista y la inhabilidad en el sostenimiento de un vínculo,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">el
cortoplacismo, la inmediatez y la descualificación de lo procesual, el vacío de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">normas
y la futilidad del esfuerzo, la pérdida de sentido, etc., no garantizan que<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">los
adultos primordiales sean capaces de reacomodar permanentemente su<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">lugar,
acorde a los avances de la creciente autonomía del niño/a y haciendo un<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">buen
ejercicio de la autoridad. Más bien hoy muchos adultos actúan desde la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">sobreprotección
y desde las promesas de abastecimiento absoluto y abdican<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
su lugar y los niño/as “todo lo que quieren pueden conseguirlo”,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">desajustando
sus lugares, en lugar de “todo lo que el niño/a puede tiene que<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">hacerlo”,
cabe preguntarse ¿qué sucede entonces con la construcción de ese<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">psiquismo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">A
partir de la realidad social actual y su incidencia en la crianza, a modo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
ejemplo y desde el tema que nos ocupa, podemos plantear la presencia en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">la
subjetividad de niños y niñas de hoy de dificultades en la tolerancia a la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">frustración
y capacidad de espera, dificultad en la aceptación de normas,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">dificultad
con la idea de proceso, dificultad en la capacidad de esfuerzo, lo que<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">conlleva
grados importantes de impulsividad, agresividad, descentramiento,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">dificultades
en los aprendizajes, en la autoestima, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Para
situar estos malestares desde <st1:personname productid="la Metodolog■a" w:st="on">la
Metodología</st1:personname> de los Procesos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Correctores
Comunitarios, definimos el concepto de “Normalidad Supuesta<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Salud”
(Cucco, 2006, p.32) como “aquellos malestares que la gente sufre y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">habitualmente
no analiza ni cuestiona porque los considera normales. Aquellos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">que
no generan demanda explícita, no tienen interlocutor válido, engrosan la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">cultura
de la queja y para los cuales no existe un campo de intervención<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">específico;
brindándose las respuestas habituales desde enfoques<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">terapéuticos-asistenciales
que, o bien tienden a medicalizarlos, psiquiatrizarlos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">o
categorizarlos como pertenecientes a grupos de riesgo social; o bien a<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">incluirlos
en acciones preventivas inespecíficas, quedando la mayor parte de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">las
veces en tierra de nadie”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Vemos
entonces, como pautas de crianza “normalizadas” como las<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">analizadas
anteriormente generan un tipo de subjetividad que encaja en los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">parámetros
que describe el TDAH. Cucco (2009) relata cómo en un taller de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">profesores
decían “los chicos de hoy en día hablan mucho, escuchan poco y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">piensan
nada”. No se referían a los niños con diagnóstico de TDAH, sino a “los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">niños”.
Son dificultades que no entran dentro del campo de lo patológico, pero<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">si
están presentes por vía extensa en la vida cotidiana, cobrándose altos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">costos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Cada
formación económico-social produce el sujeto ideológico buscado<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">apto
para su continuidad y desarrollo. Este sujeto es construido mediante<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">discursos
y prácticas sociales que constituyen guiones que se hacen carne en<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">personas
concretas en la vida cotidiana. Como señala Cucco (2006 p.8) estos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">guiones:
“promueven paso a paso la distorsión de cada pauta de crianza; se<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">enseña
a hacer de más y no lo que el niño necesita; se dificultan las<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">separaciones
necesarias; la elaboración de los duelos; los límites articuladores<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
los nuevos lugares para lograr un sujeto independiente. Así, se cancelan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">separaciones,
hay adultos dispuestos a proveerle todo”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Desde
las reflexiones anteriores, cuando trabajamos en los talleres con<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">padres
y madres, una pregunta que nos guía en la tarea es: ¿qué es específico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">del
TDAH y qué de <st1:personname productid="la Normalidad Supuesta" w:st="on">la
Normalidad Supuesta</st1:personname> Salud?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial;">Conclusión.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">En
nuestra praxis observamos los cambios que se operan en los<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">participantes
de los talleres al entender que las condiciones de sociabilidad de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">hoy,
generan un iceberg cuya base oculta y no cuestionada es <st1:personname productid="la Normalidad" w:st="on">la Normalidad</st1:personname><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Supuesta
Salud y la punta, lo que aflora de esto en determinadas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">circunstancias
es lo que aparece rotulado como TDAH. La existencia real de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">esta
base es una de las causas que permiten el sobrediagnóstico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Lasa
Zulueta (2007) marca algo que no debemos perder de vista:” la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">tozuda
persistencia y la universalidad con que, le llamemos como le llamemos,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">se
presentan en nuestra consulta niños que sufren de manifestaciones claras<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
un sufrimiento psicológico que se manifiesta en sus síntomas y en su<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">comportamiento
y que repercute en sus capacidades y su trayectoria evolutiva,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">tanto
a nivel personal, como familiar y social, porque también afecta a la<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">organización
de su psiquismo y su personalidad”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Nuestro
trabajo no intenta negar esta realidad y lo duro del abordaje para<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">los
distintos actores, sino justamente enriquecer la mirada sobre la concepción<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">y
elucidación de lo que sucede, incorporando el concepto de “Normalidad<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Supuesta
Salud” y su incidencia en las pautas de crianza naturalizadas. A<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">través
del método de Grupo Formativo y la implementación del Programa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">ProCC
“La atención de la desatención. Taller para padres y madres”, damos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">respuesta
a esta necesidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Desde
todos los planteamientos desarrollados reafirmamos la necesidad<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">de
un proceso interdisciplinar de diagnóstico, de intervención clínica y de<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">trabajo
comunitario que incluya a los distintos actores, niño/as, padres y<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">madres,
profesorado y otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Esperamos
haber brindado algunos elementos de análisis que permitan<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">enfrentar
mejor los retos actuales de esta problemática.<o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.procc.org/pdf/La_atencion_de_la_desatencion.2012.pdf">VER EL DOCUMENTO ORIGINAL</a></div>
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