Depresión Postparto

Después del nacimiento del bebé, la mamá puede sentirse triste o decaída. Normalmente, se trata de un trastorno pasajero. En cambio, cuando se convierte en un problema duradero, se trata de una “depresión postparto”. No la pases sola, pide ayuda.

Los últimos estudios sobre la depresión postparto han diagnosticado que el momento más crítico para que aparezca es la semana 32 de gestación y no, como siempre se ha creído, las primeras semanas después del nacimiento. 

Por esta razón, es importante valorar y afrontar a tiempo los síntomas de un posible trastorno. Pero, ¿cómo se distingue el hecho de “sentirse un poco decaída” de una depresión auténtica? Es preciso aprender a valorar el propioestado de ánimo y mantenerlo controlado.

Después del nacimiento del niño, es importante poder contar con la ayuda de la pareja, de los padres, familiares y amigos. Únicamente de esta manera, se podrán recuperar todas las energías sin correr el riesgo de sentirse sola y caer en una depresión postparto. 
¿Sufres depresión postparto? Ponte a prueba:

• ¿Te sientes muy triste?

• ¿Tu estado de ánimo es mejor por la noche que por la mañana?

• ¿Tienes ganas de llorar todos los días?

• ¿No tienes apetito?

• ¿Te sientes cansada y decaída?

• ¿Te resulta difícil concentrarte?

• ¿No tienes ganas de hacer nada?

• ¿Tu vida te parece difícil?

• ¿Duermes mal?

• ¿Estás irritable o nerviosa?

• ¿Tienes miedo de todo lo que te pasa?

• ¿No eres capaz de cuidar de ti misma?

Si experimentas todas o muchas de estas sensaciones de forma más bien intensa y persistente, es posible que estés padeciendo una depresión postparto.

En estos casos, debes darle a esta situación la importancia adecuada y no lo afrontes tu sola. Es importante que pidas ayuda a tu entorno familiar y a un psicólogo, que te sabrá dar el consejo adecuado.

Si no es éste tu caso, sólo se trata de un trastorno pasajero, que debe considerarse totalmente normal en el último período del embarazo.

Sara Morís González
Psicóloga especializada en Terapia Breve en Gijón 
C/ Garcilaso de la Vega 21, entlo. izda.
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