Cómo seguir adelante

Psicólogo Gijón. Psicólogo en Gijón. Psicología Gijón. Asturias. Terapia Breve. Coaching. Gijón. Psicóloga en gijon asturias. depresión, ir al psicólogo, traumas, alimentación, problemas, ayuda. 
A veces, la vida parece ser muy pesada y abrumadora. La continua presión por verse bien, la presión constante por tener buen desempeño en el trabajo, la competencia interminable por la riqueza y el afecto y aprobación de los demás, además de todos los contratiempos sorpresa que aparecen en el camino, conforman la existencia de un desafío fuerte. Los siguientes consejos te ayudarán a seguir adelante en los momentos en que la vida parece ser demasiado difícil.

Pasos

Una cosa a la vez. La realidad existe y sucede un momento presente a la vez. No permitas que el peso de toda la vida te aplaste los hombros. Enfócate en el aquí y ahora, en la actividad o problema que tengas frente a ti en este momento. Una vez que manejes un asunto, podrás manejar otro y tu carga será más ligera.

1. Felicítate a ti mismo cuando logres algo. El progreso sostenido es muy importante. Por lo tanto cuando tengas un logro, aunque sea pequeño, prémiate por eso. Tal vez puedas comprarte esa película que tanto deseas o puedes ir a un SPA y regalarte un relajante masaje. Es importante que tú mismo sientas que la vida es placentera aunque estés en medio de una tormenta, o en medio de una rutina agobiante y monótona.

1.                              3

2. Empújate a ti mismo a avanzar hacia adelante. Todos tenemos una zona de confort en la que nos estabilizamos y tendemos a estancarnos. Fuérzate un poco a salir de esa zona de confort y trata de avanzar en alguna dirección que te favorezca. Si todo el tiempo estás en tu zona de confort, difícilmente podrás lograr algo importante. Ya sea iniciarte en un nuevo negocio o empleo, iniciar y terminar una nueva carrera o buscar a una persona con quien compartir tu vida, tienes que empujarte a ti mismo a salir de tu zona de confort y aventurarte en busca de avanzar en tu camino.

2.                              4

3. Controla lo que puedas controlar. Hay estudios que revelan que las personas que padecen de migraña, la padecen porque inconscientemente, tratan de controlar factores que están fuera de su control. Recuerda la oración de los Alcohólicos Anónimos: “Dios, dame fuerza para cambiar lo que puedo cambiar, para aceptar lo que no puedo cambiar y dame sabiduría para ver la diferencia”.

3.                              5

4. Sé flexible. Las cosas difícilmente salen como uno las planea. Hay eventos inesperados que están fuera de nuestro control y que ocurren de vez en cuando. Así que ten esto en cuenta y adáptate lo más pronto posible a lo inesperado.

4.                              6

5. Deléitate por la oportunidad de vivir. Afortunadamente estás vivo y eso es algo por lo que debes estar agradecido.

5.                              7

6. Toma descansos con regularidad. La vida parece estar llena de tareas interminables por hacer. Pero recuerda que sólo los muertos están sin poder hacer nada. Así que asígnate descansos con regularidad. Descansos en los que hagas realmente lo que te plazca.

6.                              8

7. Administra tu tiempo y tus recursos. No pierdas tiempo preocupándote cuando puedes ocupar ese tiempo llevando a cabo alguna estrategia que mejore tu vida.

editarConsejos

·                                 Trata de vivir el presente en todo momento.

·                                 La vida está llena de retos. Acéptalos con gusto. Si no tuviéramos retos, tal vez la vida sería muy aburrida.

Publicado en http://es.wikihow.com/seguir-adelante